预防H1N1甲型流感需接种疫苗给易感人群，个人要勤洗手不摸眼鼻口，保持居处通风并定期消毒物体表面，通过均衡饮食、保证充足睡眠、适度运动来增强自身免疫力，儿童要避人员密集场所并养成良好卫生习惯，老年人及慢性病患者流感高发期少外出需戴合格口罩且关注自身健康，出现流感样症状应及时就医并告知接触史配合隔离治疗。
一、疫苗接种预防：接种流感疫苗是预防H1N1甲型流感病毒的关键措施之一，科学研究证实接种疫苗可显著降低感染风险及相关严重并发症发生概率，符合接种条件人群包括老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等易感人群应及时接种。二、个人卫生防护：1.勤洗手，使用肥皂或含酒精洗手液于流动水下洗手，洗手时长至少20秒，通过清洁手部可有效去除沾染的病毒；2.避免用手触摸眼、鼻、口，因病毒易通过这些部位侵入人体引发感染。三、环境防控举措：1.保持居住及工作场所通风换气，每日开窗通风数次，每次至少30分钟，良好通风可降低室内病毒浓度；2.定期对物体表面进行清洁消毒，可选用含氯消毒剂等进行擦拭消毒，减少环境中病毒存活机会。四、增强自身免疫力：1.均衡饮食，摄入富含维生素C（如新鲜蔬菜水果）、蛋白质（如瘦肉、鱼类）等营养物质，为身体提供抵御病毒的物质基础；2.保证充足睡眠，每日睡眠时长维持在7-8小时左右，充足睡眠利于身体机能恢复与免疫力提升；3.适度运动，如散步、慢跑等，适度运动可增强身体抵抗力。五、特殊人群防护要点：1.儿童：避免前往人员密集、通风不良场所，家长需协助儿童养成良好卫生习惯，如正确洗手等；2.老年人及慢性病患者：流感高发期尽量减少外出，如需外出需佩戴合格口罩，同时密切关注自身健康状况，出现异常及时采取应对措施。六、及时应对流感样症状：当出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状时，应及时就医并向医生告知接触史，配合做好隔离治疗等措施，防止病毒进一步传播扩散。
