子宫腺肌症患者需均衡营养摄入保证蛋白质维生素矿物质等，控制含雌激素食物摄取，规避辛辣刺激食物，贫血者增含铁食物，妊娠期女性注重营养均衡兼顾胎儿和子宫，围绝经期女性除一般原则外需针对激素变化调整饮食结构维持健康。
一、保证均衡营养摄入
子宫腺肌症患者应注重饮食的均衡性，确保摄入充足的蛋白质、维生素及矿物质等。例如，多食用瘦肉、鱼类以获取优质蛋白质，此类食物有助于维持机体正常的生理功能；新鲜蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）和水果（如苹果、橙子等）富含维生素和膳食纤维，维生素可参与身体多种代谢过程，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，而良好的肠道功能对整体健康有益，有助于维持机体的营养吸收和代谢平衡。
二、控制激素类食物摄取
应避免过多摄入富含雌激素的食物，如蜂王浆、阿胶等。研究表明，子宫腺肌症的发生与雌激素水平有一定关联，过多的雌激素可能会刺激子宫腺肌症病灶的生长，进而加重病情。因此，需减少这类可能影响体内雌激素水平的食物摄入，以维持体内激素的相对稳定。
三、规避辛辣刺激食物
像辣椒、花椒等辛辣刺激食物应尽量少吃。这类食物可能会对子宫产生刺激，导致子宫平滑肌收缩加剧，从而加重痛经等不适症状，不利于患者的身体舒适感，所以在饮食中要加以控制。
四、针对贫血患者的饮食调整
若患者伴有贫血情况，应增加含铁丰富食物的摄取，例如动物肝脏、菠菜等。铁是合成血红蛋白的重要原料，补充足够的铁有助于纠正贫血状态，改善患者因贫血可能出现的乏力、面色苍白等不适表现，提升身体的整体健康状况。
特殊人群注意事项
妊娠期女性：需特别注重营养均衡，既要满足胎儿生长发育的营养需求，又要避免可能影响子宫状态的食物过度摄入。应遵循均衡饮食原则，保证各类营养素的合理摄入，同时密切关注饮食对子宫及胎儿的综合影响，确保母婴健康。
围绝经期女性：除遵循上述一般饮食原则外，更要关注因围绝经期激素变化带来的影响。在饮食结构上需进一步合理调整，注重营养的针对性补充，以更好地适应身体激素水平的波动，维持身体的健康状态，缓解可能因激素变化引发的相关不适。
