保持良好个人卫生需每日温水从前向后清洗外阴不用刺激性洗液、选棉质内裤且每日更换晾晒，养成健康生活习惯要保持私处干燥避免穿紧身化纤衣物久坐后活动，经期护理要选合格卫生巾并每隔2-3小时更换，规范性行为管理要前后清洁双方外生殖器且避免多个性伴侣，增强免疫力需均衡饮食摄入含维生素蛋白质食物、适度运动和保证充足睡眠，特殊人群孕妇要注重外阴清洁及分泌物异常就医，糖尿病患者需控制血糖防妇科炎症。
一、保持良好个人卫生
1.外阴清洁：每日用温水清洗外阴，清洗顺序应从前向后，避免将肛门处的细菌带入阴道。需注意避免使用含有刺激性化学物质的洗液，这类洗液可能破坏阴道正常菌群平衡，增加感染风险。
2.内裤选择与更换：选择棉质、透气性好的内裤，每日更换内裤，洗净后最好在阳光下晾晒，利用紫外线杀菌。
二、养成健康生活习惯
1.保持私处干燥：避免长时间穿着紧身、化纤材质的内裤或裤子，这类衣物不透气，易造成局部潮湿，为细菌滋生创造条件。久坐后应适当起身活动，促进会阴部血液循环与透气。
三、重视经期护理
1.卫生巾选择与更换：月经期间选择合格的卫生巾，且应每隔2-3小时更换一次，长时间不更换卫生巾易导致局部细菌繁殖。
四、规范性行为管理
1.性生活前后清洁：性生活前后，男女双方均应清洗外生殖器，减少病原体传播风险。此外，应避免多个性伴侣，降低性传播疾病引发妇科炎症的可能性。
五、增强身体免疫力
1.均衡饮食：保证摄入富含维生素（如维生素C、维生素E等）、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，维持机体正常免疫功能。
2.适度运动与充足睡眠：每周进行适量有氧运动（如快走、瑜伽等），保持身体活力；同时保证每日7-8小时的充足睡眠，有助于调节机体免疫系统。
六、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕期由于激素变化，阴道环境易受影响，应更加注重外阴清洁，选择宽松棉质内裤，若出现分泌物异常等情况需及时就医。
2.糖尿病患者：糖尿病患者血糖控制不佳时，阴道内糖原含量升高，利于真菌繁殖，易引发霉菌性阴道炎等妇科炎症，此类人群需严格控制血糖水平。
