过敏性紫癜饮食宜选富含维生素C的蔬果及优质蛋白质食物，需规避易致敏食物、辛辣刺激性食物，儿童患者食物重易消化，老年患者饮食重清淡易消化营养均衡，整体遵循低盐低脂优质低蛋白原则，急性期有消化道症状给流质或半流质，稳定期过渡正常饮食仍避忌食并依个体优化饮食方案。
一、宜食食物选择
1.富含维生素C的蔬果：维生素C可降低毛细血管通透性与脆性，对过敏性紫癜恢复有益。例如橙子、草莓、猕猴桃等水果，以及西兰花、青椒、菠菜等蔬菜，每日可适量摄入，以满足机体对维生素C的需求。研究表明，充足的维生素C摄入有助于减轻血管炎症反应。
2.优质蛋白质食物：患病期间身体需要补充营养，可选择瘦肉（如鸡肉、瘦猪肉）、鱼类（如鲫鱼、鲈鱼）、豆类及豆制品等优质蛋白质食物，为机体提供必要的营养支持，维持身体正常代谢，但需注意烹饪方式以清淡为主，避免油煎、油炸等加重胃肠负担。
二、忌食食物规避
1.易致敏食物：海鲜类（如虾、蟹、贝类）、异体蛋白类食物（如蚕蛹、蚂蚱等）易引发过敏反应，可能导致过敏性紫癜病情加重或复发，应严格避免食用。
2.辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物会刺激胃肠道，加重血管通透性，不利于病情控制，需忌食。
三、不同人群调养注意
1.儿童患者：儿童消化系统发育尚不完善，食物应注重易消化性，避免过硬食物损伤消化道黏膜。例如可将蔬菜制成菜泥、将肉类制成肉末，以软食或半流质饮食为主，同时需保证营养均衡，满足生长发育需求，且要密切观察食用新食物后病情变化。
2.老年患者：老年人消化吸收功能减弱，饮食需更注重清淡、易消化且营养均衡。选择蒸煮类的优质蛋白质食物，如清蒸鱼、豆腐等，同时合理搭配蔬果，控制盐分摄入，避免因高盐饮食加重心肾负担，需根据自身身体状况调整饮食量与种类。
四、整体饮食原则
遵循低盐、低脂、优质低蛋白的饮食原则，根据病情阶段调整饮食。急性期若有消化道症状（如腹痛、便血），可暂时给予流质或半流质饮食；病情稳定期逐步过渡到正常饮食，但仍需避免上述忌食食物，定期监测身体状况，依据个体情况优化饮食方案。
