轻微中风患者需低盐低脂饮食严控钠盐与脂肪摄入，控制糖分摄入可替代以低糖水果，保证膳食纤维摄入多吃蔬菜全谷物，适量优质蛋白质选瘦肉鱼类豆类等，充足饮水每日保证，老年轻微者注重易消化，糖尿病合并者控糖监测选升糖低食物，吞咽困难者调整饮食质地缓慢进食。
一、低盐低脂饮食：轻微中风患者需严格限制钠盐摄入，每日钠盐摄入量应控制在5克以内，避免食用咸菜、腌制品等高钠食物，因为高钠饮食会使血压升高，增加中风复发几率；同时要减少脂肪摄取，尤其要限制饱和脂肪与反式脂肪，选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂，减少动物内脏、油炸食品等高脂肪食物，高脂饮食易致血脂升高，影响血管健康。
二、控制糖分摄入：应减少精制糖及含糖饮料的食用，如糖果、甜饮料等，过量糖分可转化为脂肪使体重增加，而肥胖是中风危险因素，可选择低糖水果如苹果、蓝莓等作为替代，但其也需适量食用。
三、保证膳食纤维：增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，蔬菜每日摄入量不少于500克，全谷物如燕麦、糙米等每日可摄入50-100克，膳食纤维有助于降低胆固醇、促进肠道蠕动，预防便秘，便秘时用力排便易致血压骤升，诱发中风复发。
四、适量优质蛋白质：选择优质蛋白质来源，如瘦肉（去皮鸡肉、瘦牛肉等）、鱼类（每周至少2次深海鱼）、豆类及豆制品，蛋白质是身体修复与维持正常功能的重要物质，需注意适量，一般每日每公斤体重摄入1-1.2克蛋白质为宜，避免过量增加肾脏负担。
五、充足水分摄入：保证每日充足水分，建议每日饮水1500-2000毫升，清晨起床后、睡前可适当饮水，以稀释血液、降低血液黏稠度，减少血栓形成风险，对于合并心功能不全等特殊情况患者，需遵循医生指导控制饮水量。特殊人群温馨提示：老年轻微中风患者胃肠功能可能减退，饮食需注重易消化，可将食物适当切碎、煮软；糖尿病合并轻微中风患者，在控制糖分同时要监测血糖，选择升糖指数低的食物，并在医生指导下合理安排饮食与降糖药物配合；有吞咽困难的轻微中风患者，需调整饮食质地为糊状或软食，防止误吸，进食时应缓慢、少量，必要时寻求康复治疗师饮食指导。
