遗精分为生理性与病理性，生理性多见于青壮年未婚或分居且健康者每月1-2次属正常生理现象，病理性表现为一周内数次等且伴头晕等不适，诱因与长期劳累、精神紧张、局部炎症、体质虚弱等有关，青少年需保持规律作息等，成年病理性遗精要留意局部炎症等疾病因素及时检查并注意生活习惯。
一、遗精的定义及分类
遗精是指在非性交状态下发生的射精现象，可分为生理性遗精与病理性遗精两类。
（一）生理性遗精
1.发生人群与频率：多见于青壮年，未婚或婚后分居且身体健康者，通常每月发生1-2次。这是因为男性生殖系统持续产生精子，当精液达到一定饱和程度时，会通过遗精方式排出体外，属于正常生理现象，一般不会对身体造成不良影响。
2.影响因素：与生长发育阶段的生理特点相关，通常在生活规律、适度参与体育活动、心理状态平稳时出现，是生殖系统正常新陈代谢的表现。
（二）病理性遗精
1.发生频率与表现：表现为一周内数次遗精或一夜多次遗精，甚至在有正常性生活情况下仍频繁遗精，常伴有头晕、乏力、腰酸等不适症状。
2.相关诱因：多与长期过度劳累、精神紧张、局部炎症刺激（如前列腺炎、精囊炎等）、体质虚弱等因素有关。局部炎症会刺激生殖器官，导致不自主射精；体质虚弱者身体调节功能减弱，也易出现病理性遗精。
二、不同人群遗精情况及注意事项
（一）青少年人群
1.特点：处于生长发育阶段，生理性遗精较为常见，这是生殖系统逐渐成熟的正常表现。
2.注意事项：需保持规律生活作息，避免过度接触性相关的不良信息，适度参加体育锻炼以分散注意力，维持心理状态平稳，若出现频繁遗精且伴有不适，应及时就医排查是否存在潜在健康问题。
（二）成年人群
1.病理性遗精关注：若出现病理性遗精，需留意是否存在局部炎症（如前列腺炎、精囊炎等）等疾病因素，及时进行相关检查，如前列腺液检查、精液常规检查等，以明确病因并采取相应医疗措施。同时，要注意避免长期精神高度紧张，保持良好的生活习惯，合理安排工作与休息。
病理性遗精可能提示身体存在异常状况，若频繁出现遗精且伴有不适，建议及时就医，通过专业检查明确原因并进行针对性处理。
