低烧时应优先采取基于人体辐射、传导、对流、蒸发等散热机制的措施来维持体温平衡，捂汗会阻碍散热致体温蓄积干扰调节，儿童低烧宜选轻薄透气衣物用温水擦拭重点部位并密切观察，成年人可在通风处通过解开衣物等增加散热面积或用湿毛巾敷额头辅助降温，特殊基础疾病人群散热需轻柔谨慎且体温异常或不适要立即就医由专业医生处理。
一、低烧时散热的科学性与必要性
低烧时应优先采取散热措施。人体主要通过辐射、传导、对流、蒸发等方式散热，当人体处于低烧状态时，通过增加散热途径可帮助维持体温平衡。例如，保持室内通风良好，能通过空气对流带走热量；适当减少衣物，可增加皮肤与空气的接触面积，利于热量散发；用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，利用水分蒸发带走热量，这些均是基于人体散热机制的科学方法，有大量生理学研究支持通过散热来降低体温的合理性。
二、捂汗的弊端分析
捂汗不利于低烧时的体温调节。捂汗会阻碍皮肤散热，使热量在体内蓄积，可能导致体温进一步升高，干扰身体正常的体温调节过程。尤其对于儿童，其体温调节中枢发育尚未完善，捂汗易引发体温波动过大，甚至可能因体温骤升诱发高热惊厥等严重情况；对于老年人或有基础疾病者，捂汗可能加重身体代谢负担，影响病情稳定，违背了身体自然散热的生理需求。
三、不同人群的低烧散热建议
1.儿童群体：儿童低烧时应选择轻薄、透气的棉质衣物，避免穿着过厚或不透气的衣物。可采用温水擦拭法，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，利用水分蒸发散热，同时需密切观察儿童精神状态，若体温持续上升或出现其他不适症状需及时就医。
2.成年人群：成年人低烧时可在通风良好的环境中休息，通过解开领口、松开腰带等方式增加散热面积，也可使用湿毛巾敷于额头辅助降温，但要注意避免使用过冷的水刺激身体。
3.特殊基础疾病人群：如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等基础疾病者出现低烧时，散热需更加轻柔谨慎。散热过程中要密切关注自身身体反应，若体温波动异常或伴有头痛、呼吸困难等不适，应立即停止自行散热措施并尽快就医，由专业医生评估病情后进行针对性处理，避免因不当散热加重基础疾病病情。
