预防真菌感染需保持手部清洁干燥及时用温和肥皂清水洗手后充分擦干，避免接触公共浴室、游泳池等潮湿环境及患真菌感染人群的相关物品，维持均衡饮食、适度有氧运动、保证充足睡眠增强免疫力，糖尿病患者需平稳控血糖，儿童要教育并协助勤洗手，老年人注意手部保湿、避免长时间潮湿环境并适当戴手套防护。
一、保持手部清洁干燥
定期用温和的肥皂和清水洗手，特别是接触公共物品（如公共扶手、门把手等）或可能被真菌污染的物品后，务必彻底清洁双手。洗手后应使用干净的毛巾或纸巾充分擦干双手，包括手指间的缝隙，因为潮湿环境是真菌滋生的温床，保持手部干燥可有效降低真菌感染几率。
二、避免接触感染源
尽量减少直接接触已知的真菌污染源，如公共浴室、游泳池等潮湿环境中的地面、公用拖鞋；避免接触患有手足癣等真菌感染疾病人群的患处或其使用过的物品。若因工作等原因必须接触此类环境或物品，可佩戴一次性手套进行防护，接触后及时清洁双手并更换手套。
三、增强自身免疫力
维持均衡饮食，保证摄入富含维生素（如维生素C、D等）、矿物质及蛋白质的食物，以支持免疫系统正常功能。适度进行有氧运动（如快走、慢跑等），每周坚持一定时长，有助于提升身体抵抗力。同时，保证充足的睡眠时间，一般成年人每天需7~8小时高质量睡眠，良好的睡眠状态利于身体修复和免疫力维持，从而降低真菌感染的易感性。
四、特殊人群防护
1.糖尿病患者：由于血糖水平控制不佳易增加真菌感染风险，此类人群除严格遵循上述常规防护措施外，需格外注重血糖的平稳控制，定期监测血糖并遵循医嘱治疗，以降低手部真菌感染的发生概率。
2.儿童：需加强教育，告知其不要随意搔抓可能被真菌污染的部位，家长应协助儿童养成勤洗手的良好习惯，选择温和的儿童专用洗手液，洗手后及时擦干，同时关注儿童手部皮肤状况，若发现异常及时采取相应措施。
3.老年人：皮肤屏障功能随年龄增长逐渐减弱，更易受真菌侵袭。日常要注意手部保湿，选择无刺激、适合老年人肤质的护肤品，但需避免过度使用导致皮肤油腻滋生真菌；同时尽量避免长时间处于潮湿环境，如避免长时间浸泡在水中做家务等，外出时也可适当佩戴手套防护。
