低烧时可通过保证充足休息营造舒适通风环境、多饮温开水或淡盐水补充水分、用湿毛巾擦拭大血管部位物理降温，儿童需密切观察精神等状况，孕妇优先物理降温，老年人关注基础疾病，同时避免剧烈运动、保证充足睡眠、保持清淡饮食摄入富含维生素食物来配合恢复。
一、非药物干预缓解低烧
1.休息与环境调节：低烧时身体需要能量恢复，应保证充足休息，营造舒适环境，室内保持通风良好，温度维持在22~25℃、湿度40%~60%，避免过热或过冷刺激身体进一步散热失衡。
2.补充水分：低烧时身体因散热增加易失水，需多饮用温开水或淡盐水，每日保证1500~2000ml水分摄入，少量多次饮用，以维持身体水电解质平衡，促进新陈代谢帮助散热。
3.物理降温：可采用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，每次擦拭持续10分钟左右，通过水分蒸发带走热量达到降温目的，需注意儿童物理降温时避免擦拭胸前区、腹部等敏感部位，防止不适，且擦拭后及时为儿童更换干爽衣物。
二、特殊人群低烧应对要点
1.儿童：密切观察精神状态、饮食情况及体温变化，避免给儿童过度包裹，穿着宽松透气的棉质衣物，物理降温时选用合适方式，若低烧伴随精神萎靡、呕吐等异常表现需及时就医，因儿童体温调节中枢发育不完善，低烧可能提示感染等问题需谨慎处理。
2.孕妇：低烧时优先采用物理降温等非药物手段，避免随意使用药物，若低烧持续或伴有其他不适症状（如咳嗽、头痛等），需及时就医，由医生评估是否需要进一步检查及处理，考虑到胎儿安全，用药需谨慎。
3.老年人：低烧时需关注基础疾病变化，如本身有糖尿病、心血管疾病或免疫系统疾病等，低烧可能是潜在疾病活动的信号，要留意是否伴随咳嗽、乏力、心悸等其他症状，及时监测体温及身体状况，必要时就医排查病因，老年人身体机能下降，对低烧的耐受和反应与青壮年不同，需格外关注。
三、生活方式配合
低烧期间应避免剧烈运动，选择散步等轻度活动即可，保证充足睡眠，成人每日睡眠7~9小时，儿童及老年人可适当增加睡眠时间，睡眠有助于身体修复和免疫力提升，同时要保持清淡饮食，摄入富含维生素的食物（如新鲜蔬菜、水果等），为身体恢复提供营养支持。
