物理降温法包括适当增加散热（调整衣物、降低环境温度）、体表降温（温水擦浴、使用退热贴），同时要补充水分保证充足摄入，若低烧持续较长时间或伴有其他症状则需及时就医，特殊人群如孕妇出现低烧更要谨慎对待及时就医。
一、物理降温法
（一）适当增加散热
1.调整衣物：根据环境温度合理增减衣物，例如在室温适宜时，选择宽松、轻薄、透气的棉质衣物，有助于身体散热，促进低烧消退。对于儿童，要避免过度包裹，因为儿童体温调节中枢尚未发育完善，过度包裹不利于热量散发。
2.降低环境温度：保持室内温度在22℃25℃左右较为适宜，可通过开窗通风、使用空调等方式来调节。对于年龄较小的婴幼儿，要注意避免直接吹空调冷风或对着风扇直吹，防止着凉加重病情。
（二）体表降温
1.温水擦浴：用32℃34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭时间约1015分钟，通过水分蒸发带走热量达到降温目的。对于新生儿和小婴儿，由于皮肤较为娇嫩，擦浴时要注意力度轻柔，避免损伤皮肤。
2.使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，其所含的凝胶物质可以通过水分汽化带走热量，起到辅助降温作用。对于儿童使用退热贴时，要确保贴合牢固且无过敏等不适反应。
二、补充水分
多饮用温开水，保证充足的水分摄入，一方面可以促进尿液排出，通过排尿带走热量；另一方面能维持身体正常代谢。对于不同年龄人群，饮水量可有所调整，一般成人每天饮水量在15002000毫升左右，儿童则根据年龄适当减少，但要保证足够摄入以防止脱水。比如婴幼儿低烧时，可少量多次喂水，避免一次大量饮水引起呕吐等不适。
三、医疗干预情况
如果低烧持续时间较长（如超过3天）或伴有其他症状，如咳嗽、头痛、乏力等，应及时就医，进行相关检查，如血常规等，以明确发热原因，由医生判断是否需要进一步的医疗干预。例如，若血常规提示有细菌感染，可能需要在医生指导下进行相应处理，但具体药物使用需遵循医生专业判断，且要充分考虑患者年龄等因素，避免不恰当用药。对于孕妇等特殊人群出现低烧，更要谨慎对待，及时就医明确情况并采取合适的处理措施，因为孕妇身体状况特殊，任何处理都需要兼顾胎儿健康等多方面因素。
