阳痿管理涵盖多方面，需规律作息保证高质量睡眠、每周行至少150分钟中等强度有氧运动以促进血液循环等；高血压患者遵医嘱规范服降压药控压改善阴茎血流；糖尿病者通过饮食运动及降糖药将血糖控制在合适范围延缓并发症对阴茎的损伤；要正视问题并在有心理障碍时寻求专业心理干预；还可经医生评估用PDE5抑制剂等药物治疗或在正规机构行真空负压装置疗法、低强度体外冲击波治疗等物理治疗来改善勃起功能。
一、生活方式调整
1.规律作息：保持每日7~8小时高质量睡眠，充足睡眠有助于维持正常内分泌，包括性激素分泌。长期熬夜会打乱生物钟，影响激素平衡及血管功能，不利于阳痿恢复。
2.适度运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可促进血液循环，改善血管内皮功能，增强身体素质，降低心血管疾病风险（心血管疾病是阳痿常见诱因），同时缓解压力、提升心理状态。
二、基础疾病管理
1.高血压：高血压会损伤血管内皮，影响阴茎海绵体血液供应。患者需遵医嘱规范服用降压药物，将收缩压控制在<140mmHg、舒张压<90mmHg，稳定血压可改善阴茎血流。常见降压药物包括ACEI类、ARB类等。
2.糖尿病：糖尿病引发神经病变与血管病变，是阳痿重要诱因。患者应通过饮食控制、运动及必要降糖药物治疗，使空腹血糖维持在4.4~7.0mmol/L、餐后血糖<10.0mmol/L，良好血糖控制可延缓糖尿病相关并发症对阴茎血管和神经的损伤。
三、心理调节
1.正视问题：男性需正确看待阳痿，避免心理压力加重病情，伴侣应给予理解支持，营造宽松家庭氛围。研究显示，心理因素致阳痿占一定比例，长期焦虑、抑郁等情绪可通过神经内分泌途径影响性功能。
2.专业心理干预：存在明显心理障碍时，可寻求专业心理咨询师或心理医生帮助，通过心理疏导、认知行为疗法等缓解压力，改善性功能。
四、医疗干预
1.药物治疗：PDE5抑制剂等药物可通过抑制磷酸二酯酶5活性，促进阴茎海绵体平滑肌松弛、增加血液流入以改善勃起功能，需经医生评估后合理使用，排除相关禁忌证。
2.物理治疗：真空负压装置疗法可通过负压吸引血液进入阴茎海绵体助勃起；低强度体外冲击波治疗可改善阴茎局部血液循环、促进血管新生，需在正规医疗机构由专业人员操作。
