神经系统分为中枢神经系统与周围神经系统，中枢神经系统包含脑（含大脑、小脑、脑干等及各部分功能）和脊髓（是联系通路能完成简单反射），周围神经系统包括脑神经（支配头面部感觉与运动）和脊神经（分布躯干四肢传递感觉控制运动）；儿童期神经系统处发育阶段需充足营养并避脑部外伤；老年期神经系统功能渐衰退易有认知运动问题需注意防护；长期熬夜等不良生活方式影响神经，规律作息等有利；有神经系统疾病家族史人群需定期做神经系统相关检查。
一、神经系统的组成及功能
神经系统分为中枢神经系统与周围神经系统。中枢神经系统包含脑和脊髓，脑由大脑、小脑、脑干等构成，大脑是高级神经活动中枢，能实现感知、运动、语言、思维等多种功能；小脑主要起协调运动、维持身体平衡的作用；脑干有调节呼吸、心跳等基本生命活动的中枢。脊髓是中枢神经系统的低级部位，是脑与躯干、四肢之间的联系通路，能完成一些简单的反射活动。周围神经系统包括脑神经和脊神经，脑神经主要支配头面部的感觉与运动，脊神经分布至躯干和四肢，负责传递感觉以及控制运动。
二、不同人群的神经系统特点及影响
（一）儿童时期
儿童神经系统处于发育阶段，此阶段需充足营养支持其发育，像蛋白质、维生素等营养物质对神经细胞的生长、分化至关重要。同时，要营造良好环境，避免脑部受到外伤等不良因素影响，因为这可能干扰神经系统正常发育。例如，婴幼儿期若缺乏必要营养，可能导致神经发育迟缓等问题。
（二）老年时期
老年人神经系统功能会逐渐衰退，脑细胞数量减少，脑的重量减轻，神经传导速度变慢。这使得老年人容易出现认知功能下降，如记忆力减退、思维迟缓等，还可能出现运动功能障碍，比如平衡能力下降，增加跌倒风险。在生活中需格外注意安全防护，预防神经系统相关疾病的发生发展。
（三）不同生活方式影响
长期熬夜会打乱神经系统的节律，影响神经递质的分泌与调节，导致第二天精神萎靡、注意力不集中等问题。缺乏运动则会使血液循环不畅，脑部供血供氧不足，不利于神经系统的正常功能维持。高盐高脂饮食会增加血管病变风险，进而影响神经系统的血液供应，增加脑血管疾病发生几率，如脑梗死等，而规律作息、适度运动、健康饮食（低盐低脂、富含蔬菜水果等）有助于维护神经系统健康。
（四）病史相关影响
有神经系统疾病家族史的人群，其患某些神经系统遗传病或具有遗传易感性疾病的风险相对较高，需定期进行神经系统相关检查，如头颅影像学检查、神经电生理检查等，以便早期发现问题并采取干预措施。
