普通健康人群部分轻症流感具自愈性，儿童、老年、孕妇及有基础疾病人群感染流感有特殊性需不同对待，出现流感症状可通过充足休息、多饮水、保持室内适宜环境辅助自愈，若症状持续加重高热不退、咳嗽伴呼吸困难等需立即就医。
一、普通健康人群流感症状的自愈可能性
普通健康状况良好的个体感染流感后，部分轻症流感具有一定自愈性。流感属于自限性疾病，多数情况下，人体免疫系统可在1～2周内逐步清除体内的流感病毒，从而使发热、咳嗽、鼻塞、流涕等症状逐渐缓解。例如，依据相关研究，约30%～50%的单纯轻症流感患者不经特殊抗病毒治疗，仅通过自身机体的免疫调节便可实现症状的自行消退。
二、特殊人群流感症状自愈的特殊性
（一）儿童群体
儿童免疫系统发育尚不完善，感染流感后自愈能力相对较弱，且发展为重症流感的风险较高。如婴幼儿感染流感后，可能较快出现高热、呼吸急促、精神萎靡等表现，不能单纯寄希望于自愈，需密切观察病情变化，若症状无改善或加重应及时就医。因为儿童的生理特点使得其感染流感后病情进展可能更为迅速，自身清除病毒的能力有限。
（二）老年人群体
老年人机体功能衰退，免疫功能下降，感染流感后自愈难度增大，发生肺炎、呼吸衰竭等严重并发症的风险显著升高。因此，老年人出现流感症状时，不应盲目等待自愈，而应尽早评估病情，必要时采取医疗干预措施。
（三）孕妇群体
孕妇感染流感后，自愈过程中可能对胎儿产生不良影响，且自身发生重症的风险也较高。所以孕妇出现流感症状时需谨慎对待，及时就医评估，以保障自身和胎儿的健康。
（四）有基础疾病人群
如患有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病等基础疾病的人群，感染流感后病情易加重，自愈可能性降低，且基础疾病可能因流感感染而恶化，这类人群出现流感症状后应积极就医，不可拖延等待自愈。
三、流感自愈的辅助措施及需警惕的情况
（一）自愈的辅助措施
出现流感症状时，充足的休息有助于身体集中能量进行免疫调节，一般建议保证每天7～9小时的高质量睡眠；多饮水可促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，每日饮水量可维持在1500～2000毫升；保持室内空气流通，维持适宜的温度（20～25℃）和湿度(40%～60%)，也有利于缓解不适症状，促进身体恢复。
（二）需警惕的情况
若流感症状持续加重，如高热体温超过39℃且持续不退、咳嗽加剧并伴有呼吸困难、精神状态极差、出现剧烈头痛或呕吐等表现，此时已不能依赖自愈，必须立即就医，因为这些情况可能提示病情已发展为重症流感或合并其他严重并发症，需及时进行医疗干预。
