避免刺激皮肤，包括避免搔抓和注意穿着；局部冷敷缓解，用4℃-10℃冷水浸湿毛巾拧干敷瘙痒处，每次15-20分钟，每天3-4次；瘙痒严重或持续不缓解及时就医，医生据病情开药，儿童用药需谨慎；调整生活方式，饮食避免辛辣刺激及易过敏食物，环境保持清洁干燥、控制温湿度。
一、避免刺激皮肤
1.避免搔抓：搔抓会使皮肤破损，可能加重过敏症状甚至引发感染。无论是儿童还是成人，都应尽量克制不去搔抓瘙痒部位。儿童由于皮肤较为娇嫩且自控能力相对较弱，家长要注意看护，防止其无意识搔抓；成人则需凭借自身意识控制，因为搔抓可能导致皮肤出现抓痕、血痂等，影响皮肤恢复。
2.注意穿着：穿着宽松、柔软、纯棉的衣物，减少衣物对皮肤的摩擦刺激。对于不同年龄和性别的人群，都应选择合适的衣物材质。例如儿童皮肤敏感，纯棉衣物能最大程度降低对皮肤的刺激；成人中女性可能更注重衣物款式，但也需兼顾材质的舒适性，避免穿着化纤等易引起过敏的材质衣物。
二、局部冷敷缓解
1.冷敷方法：可以用干净的毛巾浸泡在冷水中（水温不宜过低，以4℃-10℃为宜），然后拧干敷在瘙痒部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩局部血管，减轻炎症反应和瘙痒感。不同年龄人群冷敷时需注意温度和时间，儿童皮肤薄嫩，冷敷时间不宜过长，避免冻伤；成人相对可以适当延长一些时间，但也需留意皮肤反应。
三、及时就医与药物干预
1.就医判断：如果过敏皮肤瘙痒情况较为严重或持续不缓解，应及时就医。医生会根据具体病情进行评估，例如询问过敏史、发病经过等。对于不同病史的患者，医生的判断和处理会有所不同。如果有明确的过敏原接触史，医生会进一步明确过敏原以便后续避免接触。
2.药物选择：医生可能会根据情况开具一些药物，如抗组胺药物等。但需注意，儿童使用药物需格外谨慎，优先选择适合儿童的剂型和药物，避免使用不适合低龄儿童的药物。成人用药也需在医生指导下进行，遵循药物使用的基本原则。
四、调整生活方式
1.饮食方面：避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。不同生活方式的人群都应注意饮食调整。例如经常外出就餐的人群要格外留意食物成分，避免摄入可能导致过敏加重的食物；有过敏病史的人群更要提前了解食物禁忌，合理规划饮食。
2.环境控制：保持居住环境清洁、干燥，定期清扫灰尘、更换床单被罩等。控制室内温度和湿度，温度保持在22℃-25℃，湿度保持在40%-60%左右。对于有过敏体质的人群，尤其是儿童，良好的环境控制有助于减少过敏原接触，缓解皮肤瘙痒症状。比如儿童房要定期通风换气，减少尘螨等过敏原的积聚。
