子宫肌瘤患者需注意饮食，应避免高雌激素食物如蜂王浆、雪蛤，控制高脂肪食物如油炸食品摄入，增加膳食纤维来自蔬菜水果等保证大便通畅，保证均衡饮食摄入各类营养素，育龄女性计划妊娠需谨慎遵饮食方案，中老年女性要严格把控饮食维持身体机能。
一、避免高雌激素食物摄入
子宫肌瘤的发生可能与雌激素水平相关，因此应避免过多摄入富含雌激素的食物。例如蜂王浆，其中含有一定量的雌激素样物质，长期大量食用可能会对子宫肌瘤产生影响；还有雪蛤，也富含雌激素成分，需谨慎食用。对于有子宫肌瘤的女性，尤其是雌激素水平易波动的育龄女性，减少这类食物的摄取有助于维持体内雌激素水平的相对稳定，降低子宫肌瘤受雌激素刺激而生长的风险。
二、控制高脂肪食物的摄取
高脂肪饮食会促进某些激素的生成和释放，从而对子宫肌瘤产生不良影响。像油炸食品，如炸鸡、薯条等，含有较高的脂肪，过多食用会使体内脂肪堆积，影响内分泌平衡。对于不同年龄阶段的女性，尤其是中年女性，由于新陈代谢相对较慢，更要注意控制高脂肪食物的摄入，因为脂肪堆积可能会加重子宫肌瘤相关的内分泌紊乱情况，进而可能影响子宫肌瘤的生长状态。
三、增加膳食纤维的摄入
膳食纤维有助于促进肠道蠕动，保持大便通畅。蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源，例如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。对于有子宫肌瘤的女性，无论是年轻还是中老年女性，保持大便通畅很重要，因为便秘时腹压增加可能会对子宫产生一定的压力，间接影响子宫肌瘤的状况。多摄入膳食纤维可以预防便秘，减少这种不良因素对子宫肌瘤的影响。
四、保证均衡饮食
维持均衡的饮食对于子宫肌瘤患者至关重要。要保证摄入各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。蛋白质可以从瘦肉、鱼类、豆类等食物中获取；碳水化合物可从全麦面包、米饭等主食中获得；各种维生素和矿物质则通过多样化的蔬菜水果来补充。不同生活方式的女性，如久坐办公的上班族女性，更应注重均衡饮食，以维持身体的正常代谢和内分泌平衡，从而有利于子宫肌瘤的病情控制。同时，有子宫肌瘤病史的女性也需要持续保持均衡饮食，以降低子宫肌瘤复发等相关风险。
五、特殊人群注意事项
育龄女性：除了上述饮食注意事项外，育龄女性计划妊娠时需更加谨慎关注饮食对子宫肌瘤的影响，因为妊娠期间激素水平的大幅变化可能会影响子宫肌瘤的大小等情况，所以要在医生指导下，严格遵循合理的饮食方案，维持身体适宜的内环境。
中老年女性：中老年女性新陈代谢减缓，在饮食上更要严格把控高脂肪、高雌激素食物的摄入，同时注重膳食纤维等的补充，保持均衡饮食，以更好地维持身体机能，应对子宫肌瘤可能带来的各种影响，降低相关健康风险。
