脑血栓前兆包括短暂性视力异常、肢体感觉与运动异常、反复头晕、言语障碍，防治需控制高血压、糖尿病，遵循低盐低脂低糖饮食、适度运动、戒烟限酒，40岁以上定期体检，高危人群可使用抗血小板聚集药物，特殊人群中老年人要定期体检等，孕妇遵医嘱监测，家族病史者密切监测血管情况。
一、脑血栓的前兆
1.短暂性视力异常：表现为单侧或双侧眼睛短暂性视力模糊、视野缺损等，通常在1小时内自行缓解，此为视网膜短暂缺血所致，提示脑血管可能存在微小病变。
2.肢体感觉与运动异常：突然出现一侧面部、肢体麻木或无力，可伴有口角歪斜，系脑部供血不足影响神经功能引发，若持续不缓解需警惕。
3.反复头晕：不明原因的频繁头晕，尤其伴有头痛、平衡失调时，可能是脑部血流改变的信号，需关注脑部供血情况。
4.言语障碍：短暂性出现言语不利、口齿不清、说话含混等，多因脑部语言中枢供血不足引起。
二、脑血栓的防治
（一）基础疾病控制
1.高血压管理：高血压患者需规律监测血压，遵医嘱服用降压药物，将血压控制在合理范围（一般目标为140/90mmHg以下，老年患者需专业评估调整），高血压会增加脑血管破裂或堵塞风险。
2.糖尿病管理：糖尿病患者应严格控制血糖，通过饮食、运动及药物（如有）使血糖稳定，高血糖可损伤血管内皮，促进动脉硬化。
（二）健康生活方式
1.饮食调整：遵循低盐、低脂、低糖原则，增加蔬菜水果（每日摄入量不少于500克）、全谷物摄入，减少饱和脂肪酸和胆固醇摄取，如每日盐摄入不超过5克，食用油优选富含不饱和脂肪酸的种类（如橄榄油），利于维持血管健康。
2.适度运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳等），运动频率建议每周3~5次，每次30分钟左右，可促进血液循环、降低血液黏稠度。
3.戒烟限酒：吸烟损伤血管内皮、促进血小板聚集，增加血栓风险；过量饮酒升高血压、血脂，应避免过量饮酒，男性每日酒精量不超25克，女性不超15克。
（三）定期体检
40岁以上人群每年进行全面体检，包括血常规、血脂、血糖、血压、颈部血管超声等检查，早期发现血管病变并干预。
（四）药物预防
有高危因素人群（如既往有短暂性脑缺血发作、动脉硬化明显等），经医生评估后可使用抗血小板聚集药物（如阿司匹林等，需遵医嘱，注意禁忌证），该类药物可抑制血小板聚集，降低血栓形成几率。
三、特殊人群注意事项
1.老年人：随年龄增长血管弹性下降，更易发病，需定期体检，密切关注身体状况，出现前兆症状及时就医，避免突然起身等致血压波动的行为。
2.孕妇：孕期生理变化可能增加血栓风险，需在医生指导下监测健康指标，合理安排生活，有高血压、肥胖等情况积极控制。
3.家族病史人群：因遗传因素发病风险较高，除上述一般防治措施外，需更密切监测健康，定期检查血管情况。
