正常女性绝经年龄在45-55岁，45岁绝经属正常范围，受遗传、生活方式、疾病等因素影响，45岁绝经女性需定期体检、关注骨健康和心血管健康，有特殊情况或家族遗传倾向者要及时就医和加强监测。
一、正常绝经年龄范围及45岁绝经的情况
正常女性绝经年龄通常在45-55岁之间，所以45岁绝经属于正常范围。一般来说，女性绝经年龄存在个体差异，受遗传、生活方式等多种因素影响。例如，遗传因素占比较大，如果母亲绝经年龄较早，女儿绝经年龄也可能相对较早；从生活方式来看，长期保持健康生活方式的女性，绝经年龄可能相对更接近55岁这一上限，而如果存在一些不良生活习惯等情况，可能会使绝经年龄提前。
二、影响绝经年龄的因素
1.遗传因素：家族中女性绝经年龄的情况对个体有一定影响。如果家族中母系亲属绝经年龄较早，那么个体绝经年龄也有提前的可能性。这是因为遗传物质决定了卵巢功能衰退的时间等相关生理进程。
2.生活方式因素
饮食方面：均衡的饮食有助于维持身体正常的生理状态。如果长期摄入营养不均衡，缺乏一些关键营养素，可能会影响卵巢功能，进而影响绝经年龄。例如，缺乏蛋白质、维生素等营养物质可能会对卵巢的正常代谢和功能产生不良影响。
运动情况：适度的运动可以促进身体的血液循环，增强体质，对内分泌系统也有一定的调节作用。长期缺乏运动的女性，可能内分泌失调的风险增加，从而影响绝经年龄，相对而言，经常运动的女性可能绝经年龄更趋于正常范围内的较晚时间。
吸烟饮酒：吸烟会损害血管内皮细胞，影响卵巢的血液供应，进而影响卵巢功能，导致绝经年龄提前；过量饮酒也会对肝脏等器官造成损害，影响激素代谢，从而干扰卵巢的正常功能，使绝经年龄发生变化。
3.疾病因素：一些疾病也可能影响绝经年龄。例如，患有卵巢疾病，如卵巢早衰等，会导致卵巢功能过早衰退，使绝经年龄提前；某些内分泌疾病，如甲状腺功能异常等，也会通过影响激素平衡，进而影响绝经年龄。
三、45岁绝经女性的健康关注要点
1.定期体检：45岁绝经的女性应定期进行妇科检查，包括超声检查了解子宫和卵巢的形态、大小等情况，以及激素水平检测，如雌激素、孕激素等激素水平的测定，以便及时发现是否存在异常情况。同时，还应进行乳腺检查等全身检查，因为绝经后女性某些疾病的发生风险可能会改变。
2.骨健康关注：绝经后由于雌激素水平下降，骨丢失加速，容易发生骨质疏松。所以这类女性要注意钙和维生素D的补充，保证充足的钙质摄入，如多食用富含钙的食物，像牛奶、豆制品等，必要时可在医生指导下补充钙剂和维生素D制剂，以维持骨健康，降低骨质疏松的发生风险。
3.心血管健康关注：绝经后雌激素对心血管的保护作用减弱，心血管疾病的发生风险增加。这类女性应保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食，控制血压、血脂等指标，适度运动等，以维护心血管健康。
四、特殊人群提示
对于45岁绝经的女性，如果有生育需求等特殊情况，应及时就医，进行全面的评估，了解卵巢功能等情况，以便采取相应的措施。同时，对于有家族遗传相关疾病倾向的女性，更要加强定期体检和健康监测，以便早期发现问题并进行干预。
