头晕呕吐可能由多种原因引起，非药物快速缓解措施包括休息与体位调整、呼吸调节；针对不同可能原因有相应初步处理方向，如耳石症需专业复位、低血糖补充含糖食物、中暑转移通风处降温等；特殊人群如老年人要留意伴随症状、缓慢采取措施，孕妇需谨慎处理、及时就医。
一、明确头晕呕吐的可能原因
头晕呕吐可能由多种原因引起，如内耳疾病（梅尼埃病等）、脑部病变（脑梗死、脑出血等）、颈椎病、低血压、高血压、低血糖、中暑、前庭神经元炎、耳石症等。不同原因导致的头晕呕吐，处理方式有别，但首先都需稳定患者状态。
二、非药物快速缓解措施
1.休息与体位调整
对于一般人群：立即找一个安静、舒适、光线柔和的地方坐下或躺下，避免突然改变体位，以防头晕加重。如果是因长时间站立导致低血压引起的头晕呕吐，平躺可使更多血液回流至脑部，缓解脑部缺血状况。对于有颈椎病导致头晕呕吐的人群，可选择合适的体位，如将头部稍微固定在舒适且能减轻颈椎压迫的位置。
对于儿童：让儿童平卧在安全、温暖的环境中，可轻轻将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸引起窒息，同时安抚儿童情绪，避免其因不适而哭闹加重症状。
2.呼吸调节
一般人群和儿童：缓慢深呼吸，吸气时尽量使腹部隆起，呼气时缓慢呼出，每次呼吸保持均匀、缓慢，持续几分钟。通过深呼吸可调节自主神经系统功能，缓解因紧张等因素导致的头晕呕吐，例如在中暑引起头晕呕吐时，深呼吸有助于降低身体应激反应。
三、针对不同可能原因的初步处理方向
1.耳石症
一般人群和儿童：若怀疑是耳石症导致的头晕呕吐，可尝试简单的复位动作，但需在专业人员指导下进行，因为不恰当的复位可能加重症状。耳石症引起的头晕通常较为剧烈，伴有视物旋转，通过正确复位可快速缓解症状。
2.低血糖
一般人群：如果是低血糖引发的头晕呕吐，可尽快食用一些含糖的食物，如糖果、含糖饮料等，一般在摄入含糖食物后几分钟到十几分钟内，头晕呕吐症状会逐渐减轻。但如果是糖尿病患者出现低血糖头晕呕吐，需要注意选择合适的含糖食物，且要监测血糖变化，因为糖尿病患者的血糖调节机制特殊。
儿童：儿童低血糖时，除了给予含糖食品外，要注意观察儿童的精神状态等，因为儿童对低血糖的耐受能力相对较弱，及时纠正低血糖对保障儿童健康至关重要。
3.中暑
一般人群和儿童：对于中暑导致的头晕呕吐，首先要将患者转移到通风凉爽的地方，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体进行物理降温。同时可以让患者饮用一些淡盐水，补充因出汗丢失的电解质，一般经过这些处理后，头晕呕吐症状会逐渐缓解。但如果中暑症状较重，出现昏迷等情况，需立即送往医院。
四、特殊人群需特别注意的点
1.老年人：老年人出现头晕呕吐时，由于其身体机能下降，多种疾病可能相互影响。要特别注意观察老年人是否有其他伴随症状，如头痛、肢体无力、言语不清等，因为老年人是心脑血管疾病高发人群，需警惕脑梗死、脑出血等严重疾病。同时，老年人在采取上述缓解措施时要缓慢进行，避免因体位变化过大导致跌倒等意外发生。
2.孕妇：孕妇出现头晕呕吐需要谨慎处理。首先要排除妊娠相关的特殊情况，如妊娠剧吐等。在采取缓解措施时，要避免使用可能对胎儿有影响的药物或方法。可以先尝试休息、少量多次饮水等方式，如果症状无缓解或加重，需及时就医，由医生根据具体情况进行处理，因为孕妇的身体状况关系到胎儿的健康。
