保持良好个人卫生习惯如勤洗手等，注意呼吸道卫生包括咳嗽打喷嚏正确遮挡等，维持环境定期开窗通风，通过均衡膳食、适度运动、保证充足睡眠增强自身免疫力，流感流行期减少接触传染源必要时戴口罩，符合条件人群及时接种流感疫苗并了解禁忌及接种后观察。
一、保持良好个人卫生习惯1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水充分清洗双手，例如在接触公共交通工具扶手、电梯按钮等公共物品后，以及咳嗽、打喷嚏后都应及时洗手，洗手时间不少于20秒，通过清洁手部可有效减少手上沾染的病毒数量，降低感染风险；2.避免用手直接触摸眼睛、鼻腔和口腔等部位，因为病毒可通过这些黏膜部位侵入人体引发感染，对于儿童，家长需留意并教导其养成不随意用手触碰口鼻眼的习惯。二、注意呼吸道卫生1.咳嗽或打喷嚏时应使用纸巾、手肘内侧等遮挡口鼻，如用纸巾遮挡后应将用过的纸巾妥善丢弃并及时洗手，若来不及用纸巾，应用手肘内侧遮挡，避免飞沫直接传播给他人，对于幼儿，家长可辅助其正确进行咳嗽、打喷嚏的防护动作；2.保持呼吸道分泌物的妥善处理，避免随地吐痰等不卫生行为，防止病毒扩散污染环境。三、维持环境通风1.日常居住、工作等场所应定期开窗通风，一般建议每天开窗通风2~3次，每次通风时长不少于30分钟，使室内空气与室外新鲜空气充分交换，降低室内空气中病毒的浓度，像老年人居住的房间、儿童活动的室内空间更要保证通风良好，保障空气流通；2.在流感高发季节，除了自然通风，也可借助空气净化器等设备辅助改善室内空气质量，但要注意定期清洁维护空气净化器。四、增强自身免疫力1.均衡膳食，保证摄入各类营养素，包括富含维生素C的水果（如猕猴桃、草莓等）、富含蛋白质的食物（如牛奶、鸡蛋、鱼肉等）以及谷类、蔬菜等，为免疫系统正常运作提供物质基础，对于儿童要注意合理搭配饮食，避免其养成挑食偏食的习惯；2.适度运动，根据自身身体状况选择合适的运动方式，如成年人可每周进行3~5次中等强度运动，每次运动30分钟左右，像快走、骑自行车等，运动能促进身体血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗力，但要避免过度运动导致身体疲劳，老年人运动应选择较为温和的项目，如慢走、打太极拳等；3.保证充足睡眠，成年人每天应保证7~8小时的高质量睡眠，儿童和青少年睡眠时长相应更长，良好的睡眠有助于身体进行自我修复和调节免疫系统，患有基础疾病的人群更要保障充足睡眠以维持身体抵抗力。五、减少接触传染源1.在流感流行期间，尽量避免与流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）的患者密切接触，如必须接触，应佩戴好口罩进行防护；2.避免前往人员密集、通风不良的场所，如大型集市、密闭的娱乐场所等，若因必要原因前往，要佩戴符合防护标准的口罩，降低感染H1N1流感病毒的几率，对于孕妇、患有慢性疾病的特殊人群，更应尽量远离此类场所。六、接种流感疫苗1.符合接种条件的人群应及时接种季节性流感疫苗，其中包含针对H1N1流感病毒的相关成分，能有效降低感染H1N1流感病毒及发生严重并发症的风险，例如6月龄~5岁儿童、60岁及以上老年人、患有慢性疾病的人群、医务人员等属于优先接种人群；2.接种疫苗前需了解自身是否存在疫苗接种禁忌，如对疫苗成分过敏者、处于急性发热期者等不宜接种，接种后要在接种场所观察一段时间，确保无不良反应发生，儿童接种后家长要留意孩子的身体状况。
