冻疮预防要保暖防护（穿戴厚保暖衣物减少皮肤暴露，避免低温潮湿环境，如冬季外出选防风防水装备等）、适度活动（适当体育活动促循环，运动后及时擦干汗液）；轻度未破溃者可将受冻部放37-39℃温水浸泡复温，后外用促进血液循环药物；中重度及破溃有感染迹象要外用抗生素软膏抗感染，严重等需就医；儿童皮肤薄嫩更易长冻疮，家长要加强护理；老年人恢复差要全面保暖，必要时尽早就诊；糖尿病患者皮肤抵抗力差要格外保暖、监测皮肤状况；女性可加强局部保湿并兼顾保暖衣物美观与保暖性。
一、预防措施
1.保暖防护：在寒冷环境中，应穿戴厚且保暖的衣物，如羽绒服、厚围巾、手套、厚袜子等，减少皮肤暴露于寒冷环境的面积，尤其注意手部、足部、耳部等易发生冻疮部位的保暖，保持身体温暖干燥，避免长时间处于低温潮湿环境。例如，冬季外出时可选择防风防水的保暖装备，骑车时佩戴护耳和手套等。
2.适度活动：适当进行体育活动，促进血液循环，如每天进行适量的慢跑、跳绳等运动，但要注意运动后及时擦干汗液，避免因汗液蒸发带走热量导致局部温度降低而引发冻疮。
二、轻度冻疮治疗
1.复温处理：对于轻度未破溃的冻疮，可将受冻部位置于37~39℃的温水中浸泡，浸泡时间不宜过长，一般15~20分钟左右，通过温水复温促进局部血液循环恢复，但需注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。
2.局部用药：复温后可外用具有促进血液循环作用的药物，如维生素E软膏，其能改善局部血液循环，缓解冻疮引起的不适；也可使用肝素钠软膏等，这类药物有助于减轻冻疮部位的肿胀、促进受损组织修复。
三、中重度及破溃冻疮处理
1.抗感染处理：若冻疮部位出现破溃、感染迹象，可外用莫匹罗星软膏等抗生素软膏进行抗感染治疗，防止感染进一步加重。但需注意，对于儿童等特殊人群，使用抗生素软膏时应谨慎，严格遵循皮肤状况及医生建议使用。
2.就医评估：对于症状较严重、出现水疱破裂、大面积溃烂或伴有剧烈疼痛、发热等全身症状的冻疮患者，应及时就医，由医生进行专业的创面处理及综合治疗，可能需要根据具体情况给予口服药物等进一步干预。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童皮肤薄嫩，血液循环相对较弱，更易发生冻疮。家长应加强儿童的保暖护理，确保儿童穿戴合适的保暖衣物，避免长时间在寒冷环境中玩耍，一旦发现儿童有冻疮迹象，应及时采取复温及局部温和护理措施，避免使用刺激性强的药物，且儿童冻疮后恢复相对较慢，需密切观察病情变化。
2.老年人：老年人血液循环功能减退，皮肤新陈代谢较慢，发生冻疮后恢复能力较差，且易合并其他基础疾病。因此，老年人在寒冷季节更要注重全面保暖，可适当增加衣物厚度，若已发生冻疮，应更积极地采取复温及局部护理措施，必要时尽早就诊，防止冻疮加重引发感染等并发症。
3.糖尿病患者：糖尿病患者由于外周神经病变及血管病变，皮肤抵抗力下降，冻疮后更易发生感染且感染不易控制，需格外注意保暖，保持皮肤清洁，一旦出现冻疮应及时处理，密切监测冻疮部位皮肤状况，如出现感染等异常情况需立即就医，在控制血糖的基础上进行针对性的冻疮治疗。
4.女性：女性在寒冷季节相对更易受冻疮困扰，除常规保暖外，可注意加强局部皮肤的保湿，如使用温和的保湿霜保持皮肤滋润，减少因皮肤干燥导致的冻疮发生风险，同时女性在选择保暖衣物时可兼顾美观与保暖性，确保身体各部位得到有效防护。
