偏瘫患者可通过卧位、坐位抬脚训练，借助辅助工具训练及日常活动中的抬脚练习来恢复下肢运动功能，不同训练方式有相应注意事项，如注意动作缓慢平稳、关注患者耐受程度、确保安全等。
一、卧位抬脚训练
1.仰卧位抬脚：患者取仰卧位，患侧下肢伸直，家属可帮助或指导患者慢慢将患侧下肢抬起，尽量达到一定高度，如30°-45°左右，保持几秒后缓慢放下，重复进行，每次可做10-15次，每天3-4组。对于有一定自主活动能力的患者，可让其自己尝试发力抬起下肢，注意动作要缓慢、平稳，避免用力过猛导致肌肉拉伤等情况。在进行过程中要关注患者的耐受程度，对于老年患者或伴有基础疾病的患者，需根据其身体状况适当调整训练强度和时间，防止过度疲劳。
2.侧卧位抬脚：患者侧卧位，患侧在上，然后尝试抬起患侧下肢，同样缓慢抬起至合适高度后放下，重复动作，每次10次左右，每天3组。侧卧位抬脚训练可以锻炼患侧下肢不同肌群的力量，对于改善偏瘫患者下肢运动功能有帮助。但侧卧位时要注意保持身体的平衡，避免因体位不当导致摔倒等意外情况发生，尤其对于平衡能力较差的患者，家属需在旁协助保护。
二、坐位抬脚训练
1.床边坐位抬脚：患者坐在床边，患侧下肢自然下垂，然后慢慢抬起患侧下肢，可先小幅度抬起，逐渐增加高度，抬起后保持稳定，再缓慢放下，重复进行，每次10-15次，每天3-4组。坐位抬脚训练有助于患者适应站立前的下肢力量准备，同时也能锻炼膝关节、髋关节等部位的活动度。在训练时要注意患者的坐姿要端正，保持脊柱的正直，避免弯腰等不良姿势影响训练效果和导致腰部不适。对于患有腰椎疾病的偏瘫患者，要特别注意腰部的保护，防止因抬腿动作加重腰部病情。
2.椅子坐位抬脚：如果患者可以坐在椅子上，同样进行患侧下肢的抬起训练，方法与床边坐位相似。坐在椅子上时要保证椅子的稳定性，患者坐稳后再进行抬脚动作，训练过程中要观察患者的下肢肌肉收缩情况和平衡状态，对于身体较为虚弱、平衡能力差的患者，可能需要有人在旁扶持以确保安全。
三、借助辅助工具训练
1.弹力带辅助抬脚：将弹力带一端固定在合适位置，患侧下肢套住弹力带，然后进行抬腿动作，利用弹力带的阻力来增强下肢肌肉力量。例如，固定弹力带于床脚，患者仰卧位，患侧脚套住弹力带后抬起下肢，弹力带会提供一定阻力，促进肌肉收缩。使用弹力带时要注意调整弹力带的松紧度，以患者能承受且不影响正常运动范围为宜。对于儿童偏瘫患者，由于其力量相对较弱，要选择合适弹力程度的弹力带，并且在训练过程中要密切观察儿童的反应，确保安全。
2.康复器械辅助：如使用下肢康复训练器等器械进行抬脚训练，按照器械的使用说明进行操作，借助器械的机械助力或反馈功能来规范患者的抬脚动作，帮助患者更好地恢复下肢运动功能。在使用康复器械时，要由专业人员指导患者正确操作，根据患者的具体情况调整器械的参数，确保训练的安全性和有效性。对于老年偏瘫患者，使用康复器械时要注意其身体的协调性和平衡能力，避免因操作不当导致意外发生。
四、日常活动中的抬脚练习
1.步行中的抬脚：在患者能够进行一定程度的步行训练时，要注重步行过程中的抬脚动作，尽量让患侧下肢像健侧一样正常抬起，迈出步子。比如在平行杠内进行步行训练时，家属或治疗师在旁纠正患者的步行姿势，引导患侧下肢正确抬起。在日常生活中鼓励患者多进行行走练习，如从房间一端走到另一端，逐渐增加行走距离和难度，通过日常活动中的抬脚练习来强化下肢运动功能。对于合并有心血管疾病的偏瘫患者，行走训练要注意循序渐进，避免因过度劳累引发心血管意外，要根据患者的心率、血压等情况适时调整行走训练的强度。
2.上下楼梯时的抬脚：上下楼梯也是锻炼偏瘫患者抬脚功能的重要方式。上楼梯时，健侧下肢先上，然后患侧下肢跟上；下楼梯时，患侧下肢先下，健侧下肢再下。在进行上下楼梯训练时，要有专人在旁保护，防止患者摔倒。对于有膝关节疾病的偏瘫患者，上下楼梯时要特别注意膝关节的受力情况，可借助扶手等辅助设施来保持平衡，减轻下肢负担。同时要根据患者的膝关节功能恢复情况逐步增加上下楼梯的难度和次数。
