阳痿是指勃起功能障碍。勃起功能障碍的自我恢复方法包括调整生活方式、心理调节、饮食辅助调理等,药物治疗可以遵医嘱使用PDE5抑制剂、中成药等。
一.自我恢复方法
1.调整生活方式
戒烟限酒、控制体重、规律运动(如慢跑、深蹲)改善血液循环;避免熬夜,保证充足睡眠。
2.心理调节
缓解焦虑、压力,与伴侣沟通改善关系,必要时寻求心理咨询。
3.饮食辅助调理
多吃富含锌(如牡蛎)、维生素E(如坚果)的食物,促进性激素合成。
二.药物治疗选择
1.PDE5抑制剂
遵医嘱使用西地那非、他达拉非等,需按医嘱服用,禁忌与硝酸酯类药物同用。
2.中成药
如遵医嘱使用右归丸、锁阳补肾胶囊等,需辨证使用,建议咨询中医师。