脑供血不足的缓解措施为调整生活方式、控制危险因素、药物治疗、物理治疗等。
1.调整生活方式
保持规律作息,每天保证7-8小时睡眠,避免熬夜。适度进行有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,每周至少150分钟,能促进血液循环,改善脑供血。戒烟限酒,减少血管损伤。
2.控制危险因素
积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病,将血压、血糖、血脂控制在正常范围内。定期监测这些指标,根据情况调整药物剂量。
3.药物治疗
在医生指导下使用改善脑循环的药物,如尼莫地平、氟桂利嗪等,能扩张脑血管,增加脑血流量。还可使用抗血小板聚集药物,如阿司匹林等,预防血栓形成。
4.物理治疗
可尝试针灸、按摩等物理治疗方法,刺激头部穴位,促进血液循环,缓解脑供血不足症状。但需由专业医生操作。