自慰本身通常不会直接导致长痘痘。
长痘痘主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染以及炎症反应等因素密切相关。日常生活中的不良饮食习惯，比如长期摄入过多高糖、高脂肪食物；不规律的作息，像经常熬夜、睡眠不足；精神压力过大，导致内分泌失调等，都可能刺激皮脂腺分泌，引发痘痘。而自慰是一种正常的生理行为，适度进行一般不会对身体的内分泌系统、皮肤代谢等造成直接影响，也就不会直接诱发长痘痘。不过，如果自慰后产生过度焦虑、自责等不良情绪，长期处于这种精神状态下，可能间接影响内分泌，增加长痘风险。
若脸上痘痘反复发作、数量较多、症状严重，如出现大面积红肿、疼痛、化脓等情况，或者自慰后出现明显身体不适、心理负担过重，影响正常生活，建议及时前往医院皮肤科或心理科就诊，排查原因并接受规范治疗。
