34岁男性遗精的治疗需结合原因采取针对性措施，具体有调整生活方式、改善饮食习惯、适度运动锻炼、心理疏导与治疗、药物治疗等。
1.调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，确保充足睡眠；穿着宽松透气的内裤，减少摩擦刺激；睡前排空膀胱，避免压迫生殖器；睡前避免观看色情内容或过度性幻想，可通过阅读、冥想等方式转移注意力。
2.改善饮食习惯
均衡饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入，适当增加山药、莲子等健脾固精的食材；适量补充锌元素，食用牡蛎、核桃等食物。
3.适度运动锻炼
进行慢跑、打篮球等适度运动，增强体质，提高免疫力，同时缓解压力和焦虑情绪。
4.心理疏导与治疗
若遗精与心理压力、焦虑情绪相关，可通过心理咨询、认知行为疗法等方式缓解心理负担，纠正对遗精的错误认识。
5.药物治疗
若遗精频繁且伴有其他症状，如尿频、尿急等，可能是前列腺炎等疾病引起，需在医生指导下使用左氧氟沙星、头孢克肟、阿奇霉素等抗生素进行治疗。
