脸上的痤疮的去除方法包括日常清洁、外用药物、调整饮食、规律作息、避免挤压等。
1.日常清洁
用温和的洁面产品早晚清洁面部，去除多余油脂和污垢，避免过度清洁破坏皮肤屏障，清洁后及时涂抹清爽的保湿产品。
2.外用药物
轻中度痤疮可遵医嘱外用维A酸类药膏，如阿达帕林凝胶，调节毛囊角化；有炎症时搭配过氧化苯甲酰凝胶，抑制痤疮丙酸杆菌，需遵说明书使用。
3.调整饮食
减少奶油蛋糕、炸鸡、辣椒等高糖、高脂及辛辣刺激性食物摄入，多吃富含维生素的蔬果和粗粮，保持大便通畅，降低痤疮发作风险。
4.规律作息
保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜会导致内分泌紊乱，加重油脂分泌，诱发或加重痤疮，尽量做到早睡早起。
5.避免挤压
不要用手挤压痤疮，尤其是危险三角区的痘痘，挤压可能导致感染扩散，留下痘印或痘坑，影响皮肤美观。
若痤疮严重，出现大量脓疱、结节、囊肿，或长期反复发作，建议及时就医，医生可能会根据情况开具口服药物或进行其他专业治疗，避免病情加重留下永久性瘢痕。
