儿童感冒全身酸痛可以采取休息与睡眠、物理降温、按摩、补充水分、药物治疗等方法缓解。
1.休息与睡眠
充足的休息能让身体有更多能量对抗病毒,促进恢复。应为儿童创造安静、舒适的睡眠环境,保证其有足够的睡眠时间。
2.物理降温
如果儿童伴有发热症状,体温在38.5℃以下时,可采用物理降温缓解酸痛。用湿毛巾给儿童擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位,水分蒸发时可带走热量,降低体温。也可使用退热贴,其主要通过凝胶内水分汽化带走热量。
3.按摩
轻轻按摩儿童酸痛的肌肉,有助于促进血液循环,缓解肌肉紧张和酸痛。按摩时动作要轻柔,可使用适量的婴儿油或按摩霜,减少对皮肤的摩擦。按摩时间不宜过长,每次10-15分钟即可。
4.补充水分
让儿童多喝温开水,有助于加快新陈代谢,促进体内毒素排出,同时补充因发热出汗而丢失的水分。
5.药物治疗
当儿童全身酸痛症状严重,或伴有高热,体温超过38.5℃时,可在医生指导下使用药物缓解,常用药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等。