运动后头晕恶心的原因包括缺乏锻炼、运动量过大、缺氧、低血糖、心血管疾病等。
1.缺乏锻炼
平时缺乏运动的人突然进行剧烈运动，身体难以适应，心脏功能无法及时满足运动时的需求，导致血液循环不良，脑部供血不足，从而引起头晕恶心。
2.运动量过大
运动强度超过身体承受能力时，身体会进入应激状态，交感神经兴奋，血压升高，同时呼吸加快加深，但如果呼吸调节不当，会导致体内二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，出现头晕、恶心、手脚麻木等症状。
3.缺氧
在通风不良或氧气含量低的环境中运动，如室内健身房空气不流通、高原地区运动等，身体无法获得足够的氧气，会导致大脑缺氧，出现头晕、头痛、恶心等症状。
4.低血糖
运动时身体能量消耗增加，如果运动前没有适当进食，或者运动时间过长，体内血糖水平会迅速下降。大脑主要依靠葡萄糖供能，低血糖会导致大脑能量供应不足，引发头晕、恶心、心慌等症状。
5.心血管疾病
如高血压、冠心病等患者，运动时心脏负担加重，血压波动较大，容易导致脑部供血异常，引起头晕恶心。
