在临床上没有表明皮肤过敏吃什么好得快，皮肤过敏需要吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含ω-3脂肪酸的食物、清热利湿的食物、富含蛋白质的食物等。
1.富含维生素C的食物
维生素C可以增强血管弹性，促进伤口愈合，减轻过敏症状。因此，患者可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
2.富含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞膜免受自由基的伤害，减轻过敏反应。患者可以多吃一些富含维生素E的食物，如杏仁、榛子、黑芝麻、葵花籽油等。
3.富含ω-3脂肪酸的食物
ω-3脂肪酸可以调节免疫系统，减轻炎症反应。患者可以多吃一些富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油、核桃等。
4.清热利湿的食物
皮肤过敏患者多有湿热内蕴的表现，因此可以多吃一些清热利湿的食物，如薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜等。
5.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体的重要组成部分，患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，以增强身体的抵抗力。
在选择食物时，应根据自己的实际情况进行调整。同时，患者还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物，以免加重过敏症状。
