月经量少经期短的处理方法为饮食调理、规律作息、情绪管理、适度运动、规范治疗。
1.饮食调理
均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等，以预防缺铁性贫血。避免过度节食和暴饮暴食，减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入。
2.规律作息
保持充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。良好的睡眠有助于维持内分泌系统的稳定。
3.情绪管理
学会通过适当的方式缓解压力，如进行瑜伽、冥想、听音乐、旅游等活动。长期的精神紧张和焦虑会影响下丘脑垂体卵巢轴的功能，导致月经异常。
4.适度运动
进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周3-5次，每次30分钟左右。但要避免过度运动，过度运动可能导致身体脂肪含量过低，影响激素分泌。
5.规范治疗
根据不同的病因进行相应的治疗。如果是多囊卵巢综合征，可能会使用复方甲地孕酮片、复方炔诺酮片、二甲双胍等药物调节激素水平和代谢；如果是高泌乳素血症，可能会使用溴隐亭等药物降低泌乳素水平。
如果月经量少经期短的情况持续存在或伴有其他异常症状，如腹痛、头晕、乏力等，应及时就医。医生一般会进行妇科检查、B超检查、性激素六项检查等，以明确病因，明确诊断后爱遵医嘱规范治疗。
