感冒时鼻腔和咽喉黏膜充血肿胀，可能压迫咽鼓管咽口，导致其开放不畅。中耳腔内气体被吸收形成负压，引起鼓膜内陷，出现耳闷、听力下降，常伴鼻塞、流涕。可以采取保持鼻腔通畅、耳部物理缓解、调整生活习惯、对症药物治疗等措施缓解。
1、保持鼻腔通畅
感冒时鼻腔黏膜充血肿胀易堵塞咽鼓管，导致中耳压力失衡。可用生理盐水冲洗鼻腔，或遵医嘱使用减充血剂（如盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂）缓解鼻塞，促进咽鼓管开放。避免用力擤鼻，防止分泌物逆行进入中耳腔，加重症状。
2、耳部物理缓解
轻压耳屏后快速松开，重复5-10次，通过气压变化促进中耳积液排出；或用温热毛巾（温度不超过40℃）敷于耳周10-15分钟，每日2-3次，促进耳周血液循环，减轻咽鼓管水肿。操作时若出现疼痛或眩晕应立即停止。
3、调整生活习惯
保证每日饮水1500毫升以上，促进代谢；饮食以清淡易消化为主，多摄入富含维生素的蔬果（如菠菜、苹果）和优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉）。避免熬夜、过度劳累，保持充足睡眠，避免到嘈杂环境，减少对听力的刺激。
4、对症药物治疗
风寒感冒可选用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒；风热感冒可用银翘解毒片、双黄连口服液。若合并细菌感染（如中耳炎），需在医生指导下使用抗生素（如阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛）或滴耳液（如氧氟沙星滴耳液），控制炎症。
需要注意，若出现耳鸣、耳闷胀感持续加重，或伴随面瘫、剧烈头痛等异常，须立即急诊处理。
