哺乳期感冒了，鼻塞，咳嗽嗓子干痒通常可以采取增加水分摄入、改善室内环境、合理饮食调理、适当盐水漱口、谨慎选择药物等措施进行处理。
1、增加水分摄入
哺乳期感冒出现鼻塞、咳嗽嗓子干痒，多喝水是关键。多喝温水能湿润咽喉，缓解嗓子干痒不适，还能稀释痰液，让痰更容易咳出。同时，充足的水分可促进新陈代谢，帮助身体排出病毒和毒素，加快感冒恢复。
2、改善室内环境
保持室内空气清新、湿润对缓解症状很有帮助。可以使用加湿器增加空气湿度，避免干燥空气刺激呼吸道，加重鼻塞和嗓子干痒。还要定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，减少病毒和细菌的滋生。
3、合理饮食调理
饮食上要清淡易消化，多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，能增强免疫力，辅助身体对抗感冒。也可煮一些润肺止咳的汤品，如雪梨汤、银耳汤等，缓解咳嗽和嗓子不适。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。
4、适当盐水漱口
用温盐水漱口可以清洁口腔和咽喉，减轻咽喉部的炎症和肿胀，缓解嗓子干痒和疼痛。将适量食盐加入温开水中搅拌均匀，每天漱口3-5次，每次含在口中1-2分钟后吐出。
5、谨慎选择药物
如果症状较为严重，需要在医生的指导下用药。要告知医生自己处于哺乳期，医生会根据情况选择对乳汁影响小、安全性高的药物。切不可自行盲目用药，以免药物通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。
若出现高热不退、咳嗽剧烈、呼吸困难、胸痛等严重症状，或者症状持续不缓解，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
