睡觉翻身出现头晕可能是良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病急性发作、前庭性偏头痛、颈椎病、低血压或体位性低血压等原因引起的，应根据上述原因采取处理措施。
1、良性阵发性位置性眩晕
内耳中的碳酸钙结晶（耳石）脱落并进入半规管，翻身时头部位置改变会带动耳石移动，刺激前庭神经产生短暂强烈眩晕，通常持续数秒至1分钟，伴恶心但无听力下降。多见于中老年人，可能与头部外伤、骨质疏松或内耳供血不足相关。
2、梅尼埃病急性发作
内耳淋巴液代谢紊乱导致膜迷路积水，翻身时体位变化加剧内耳压力波动，引发持续性眩晕（常超过20分钟），伴耳鸣、耳闷胀感及波动性听力下降。发作前可能有耳部胀满或听力波动史，疲劳、情绪波动或盐摄入过多易诱发。
3、前庭性偏头痛
部分偏头痛患者以眩晕为主要表现，翻身时脑部血流重新分配可能触发前庭神经异常放电，导致与体位相关的眩晕，持续数分钟至数小时，可伴头痛、畏光、恶心或视觉先兆（如闪光、暗点）。女性患者多与月经周期相关。
4、颈椎病
颈椎骨质增生或椎间盘突出压迫椎动脉，翻身时颈部扭转导致椎动脉受压加重，脑后循环供血不足引发眩晕，常伴颈部僵硬、肩背酸痛，严重时可出现视物模糊或猝倒。长期低头伏案工作者风险较高。
5、低血压或体位性低血压
翻身时血液因重力作用集中于身体下半部分，若患者基础血压偏低或存在自主神经功能障碍（如糖尿病神经病变），脑部短暂缺血会引发头晕，伴眼前发黑、乏力，平躺后症状迅速缓解。老年人或服用降压药者需警惕。
若翻身眩晕伴剧烈头痛、呕吐、肢体无力或言语不清，需立即就医排查脑卒中；耳石症可通过专业手法复位治疗，梅尼埃病需控制盐摄入并使用利尿剂。
