1.生活习惯方面
女性可能更注重美容护肤，但要注意避免使用可能引起过敏的化妆品。同时，要保持规律的作息时间，避免熬夜，因为睡眠不足会影响机体的免疫调节功能，不利于荨麻疹的控制。此外，女性在情绪波动较大时也可能诱发或加重荨麻疹，所以要注意调节情绪，保持心态平和。
2.注意避免过敏原
这类人群在日常饮食中要更加谨慎，提前了解自己的过敏原，在购买食品时仔细查看食品标签，避免食用含有已知过敏原的食物。要建立饮食日记，记录每次进食的食物及身体反应，以便更好地排查可能的过敏原。同时，要随身携带急救药物，如肾上腺素笔等，以备突发严重过敏反应时使用。
荨麻疹不能吃异种蛋白类食物、辛辣刺激性食物、富含添加剂的食物等食物。
1.异种蛋白类食物
如海鲜（虾、蟹、贝类等）、牛奶、鸡蛋等。这些食物中含有的异种蛋白可能作为过敏原，引发机体的免疫反应，从而导致荨麻疹发作或使病情加重。研究表明，约有30%-50%的荨麻疹患者对食物中的异种蛋白过敏，摄入后会激活体内的肥大细胞和嗜碱性粒细胞，使其释放组胺等炎性介质，引起皮肤风团、瘙痒等荨麻疹症状。
2.辛辣刺激性食物
辣椒、花椒、芥末、咖喱等食物会刺激人体的胃肠道和皮肤神经，导致血管扩张、通透性增加，容易诱发或加重荨麻疹。例如，辣椒中的辣椒素会刺激皮肤神经末梢，促使机体释放炎性物质，进而引发荨麻疹相关症状。
3.富含添加剂的食物
各类加工食品中的人工色素、防腐剂、香精等，如罐头、腌制食品、膨化食品等。食品添加剂可能成为过敏原，引发机体的变态反应。一些研究发现，长期或大量摄入含添加剂的食物，会增加荨麻疹的发病风险，因为这些添加剂可能干扰机体的免疫系统平衡，导致过敏反应的发生。
荨麻疹可能与胃肠道功能紊乱有关，有胃肠道疾病史的人群在饮食上要特别注意，避免食用可能加重胃肠道负担的食物。
