感冒需要煲胡萝卜马蹄汤、菠菜蛋花汤、白菜豆腐汤、鸡汤、鲜虾豆腐汤等汤品。
1.胡萝卜马蹄汤
胡萝卜富含维生素A、维生素C等多种维生素以及胡萝卜素，这些营养成分有助于增强免疫力，对于感冒恢复有一定帮助。马蹄具有清热生津、凉血解毒的作用。将胡萝卜和马蹄一起煲汤，口感清甜，适合大多数感冒患者饮用。尤其适合儿童和老年人，这两类人群在感冒期间身体较为虚弱，需要补充营养，此汤能提供一定的能量和营养支持。对于生活方式较为健康、注重饮食清淡的人来说，胡萝卜马蹄汤也是很好的选择。但如果患者本身有肠胃虚寒的病史，不宜过多饮用，因为马蹄性凉，可能会加重肠胃不适。
2.菠菜蛋花汤
菠菜含有丰富的维生素和矿物质，能补充人体因感冒流失的营养。鸡蛋富含优质蛋白质，有助于增强抵抗力。菠菜蛋花汤制作简单，营养丰富，适合各年龄段的感冒患者。不过，对鸡蛋过敏的患者不能饮用此汤。
3.白菜豆腐汤
白菜有通利肠胃、清热解毒的功效，豆腐富含蛋白质、钙等营养物质。白菜豆腐汤清淡爽口，容易消化，适合感冒期间食欲不佳的患者。对于患有高血压、高血脂等慢性疾病的患者，此汤低油低盐，是比较合适的选择。但痛风患者要注意，豆腐中含有一定量的嘌呤，过量饮用可能会导致血尿酸升高。
4.鸡汤
鸡汤中含有多种氨基酸和矿物质，能够帮助增强人体的抵抗力，缓解感冒引起的症状。鸡肉中的半胱氨酸可以稀释痰液，有助于化痰止咳。鸡汤的滋补作用较强，适合身体较为虚弱的感冒患者，如老年人、儿童以及体质较差的人群。但鸡汤相对油腻，对于本身肠胃消化功能较弱或者有胆囊炎、胆结石等病史的患者，饮用时要适量，以免加重肠胃负担或引起病情发作。另外，在炖鸡汤时应尽量撇去表面的油脂，以减少油腻感。
5.鲜虾豆腐汤
鲜虾富含优质蛋白质和钙，豆腐也含有丰富的蛋白质。两者搭配煲汤，营养丰富，能为感冒患者补充营养。对于儿童来说，鲜虾豆腐汤可以补充生长发育所需的营养；对于运动员等平时运动量较大、消耗较多的人群，此汤能帮助补充能量和营养。但对海鲜过敏的患者绝对不能饮用，有痛风病史的患者也要谨慎饮用，因为虾中含有较高的嘌呤。
患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者，在感冒期间选择汤品时要遵循低盐、低脂、低糖的原则。
