腹泻减肥短期看体重暂时下降但非脂肪减少无实际健康减重意义，长期会致营养吸收障碍引发营养不良，破坏肠道菌群平衡致肠道功能紊乱，还会对儿童生长发育、孕妇妊娠及有基础肠道疾病者造成不良影响，如儿童生长发育受干扰，孕妇增加流产早产风险且影响胎儿发育，有基础肠道疾病者加重病情甚至引发严重并发症。
一、腹泻减肥之利
短期看，腹泻时肠道内容物排出增多，体重可能暂时下降，但这并非脂肪真正减少，而是水分及部分未充分消化吸收物质的流失，这种减重方式不具可持续性且对健康危害大，无实际健康减重意义。
二、腹泻减肥之弊
（一）营养吸收障碍
长期腹泻会影响肠道对蛋白质、维生素（如维生素B族、维生素C等）、矿物质（如钙、铁、锌等）的正常吸收，引发营养不良。例如，维生素B族缺乏可导致神经系统功能紊乱，出现手脚麻木等症状；铁缺乏会引起贫血，表现为面色苍白、乏力等；蛋白质缺乏会使身体免疫力下降，易反复感染疾病。
（二）肠道功能紊乱
腹泻会破坏肠道菌群的平衡状态，正常肠道菌群有助于消化、免疫调节等多种功能，菌群失调后可出现腹痛、腹胀、便秘等肠道功能紊乱症状，影响整体消化吸收及身体内环境稳定。
（三）对特殊人群的不良影响
1.儿童：儿童处于生长发育关键阶段，腹泻减肥会严重干扰正常营养摄入与吸收，阻碍身体的骨骼生长、智力发育等，可导致身高增长缓慢、智力发育受影响等问题。
2.孕妇：孕妇腹泻可能刺激子宫收缩，增加流产、早产等风险，同时会影响胎儿对营养物质的获取，不利于胎儿的正常生长发育。
3.有基础肠道疾病者：本身患有肠炎、肠易激综合征等肠道疾病的人群，腹泻减肥会进一步加重肠道炎症、损伤肠道黏膜，使原有病情恶化，出现腹泻加重、腹痛加剧等情况，甚至可能引发肠道出血、肠梗阻等严重并发症。
