甲减患者需适当补充含碘的海藻类食物以合成甲状腺激素但要适中，要摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白质食物维持代谢，还需吃燕麦、芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物促进肠道蠕动，也要多吃含多种维生素的新鲜蔬菜和水果参与代谢，儿童、孕妇等有不同注意事项。
一、富含碘的食物
甲减患者需适当补充碘，因为碘是合成甲状腺激素的重要原料。海带、紫菜等海藻类食物含碘量较高，例如每100克干海带中碘含量可达36240微克，适量食用可帮助维持甲状腺正常功能，但需注意摄入量适中，过量碘摄入也可能对甲状腺产生不良影响，一般建议根据个体情况在医生指导下合理选择含碘食物的摄入频率和量。
二、优质蛋白质食物
甲减患者代谢相对缓慢，需要充足蛋白质来维持身体正常运转。瘦肉（如牛肉、猪肉）、鱼类（如鲫鱼、鳕鱼）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋）、豆类（黄豆、黑豆等）都是优质蛋白质的良好来源。以鸡蛋为例，一个鸡蛋约含7克优质蛋白质，能为甲减患者补充身体所需蛋白质，维持机体组织的修复和更新等生理功能。
三、富含膳食纤维的食物
甲减患者可能伴随胃肠功能紊乱，富含膳食纤维的食物有助于促进肠道蠕动。燕麦、芹菜、苹果等都属于此类食物。燕麦中膳食纤维含量较高，每100克燕麦中膳食纤维含量约10.6克，食用后可增加饱腹感，同时促进肠道蠕动，帮助改善甲减患者的消化功能，预防便秘等问题。
四、富含维生素的食物
多种维生素对甲减患者身体代谢等多方面有重要作用。新鲜蔬菜如菠菜（每100克含维生素A约2922微克、维生素C约32毫克）、西兰花（每100克含维生素C约51.6毫克），以及水果如橙子（每100克含维生素C约33毫克）、猕猴桃（每100克含维生素C约62毫克）等，都富含维生素，能参与身体多种代谢过程，维持身体正常的生理功能。对于儿童甲减患者，在选择这类食物时要注意根据儿童的咀嚼和消化能力进行合适的处理，保证营养有效摄入；孕妇甲减患者则需确保充足的维生素摄入以满足自身及胎儿发育需求，同时要在医生指导下综合考虑整体营养状况来合理搭配各类食物。
