肚子不舒服及腹胀可因进食过快、过多吞咽空气或食用过多易产气食物调整饮食结构等改善，也可由胃炎、肠炎、胃肠功能紊乱等消化系统疾病引发，还受胆囊炎、胰腺炎等肝胆胰疾病影响，甲状腺功能减退等全身性疾病可波及，儿童因喂养不当、老年人胃肠功能退化及合并基础疾病、孕妇因激素变化和子宫压迫易出现相关不适。
一、饮食因素导致的肚子不舒服及腹胀
进食过快、过多吞咽空气，或食用过多易产气食物（如豆类、碳酸饮料、洋葱等），会引起胃肠道内气体积聚，从而出现肚子不舒服伴腹胀，一般调整饮食结构、减慢进食速度后可改善。二、消化系统疾病引发
1.胃炎：胃黏膜受炎症刺激，消化功能受影响，食物消化吸收缓慢，易产生腹胀、腹痛等不适，常见于长期饮食不规律、幽门螺杆菌感染等人群。2.肠炎：肠道发生炎症时，肠道蠕动可能出现异常，导致食物通过肠道不畅，引起腹胀、腹痛，还可能伴有腹泻或便秘等症状，多与感染、饮食不洁等有关。3.胃肠功能紊乱：精神压力大、睡眠不足等因素可导致胃肠功能紊乱，影响胃肠道正常的运动和消化功能，出现腹胀、肚子不舒服等表现。三、肝胆胰疾病影响
1.胆囊炎：胆囊发生炎症时，胆汁分泌和排出受阻，会影响脂肪的消化，进而引起腹胀、右上腹不适等，常在进食油腻食物后加重。2.胰腺炎：胰腺发生炎症时，会影响消化酶的正常分泌，导致食物消化障碍，出现腹胀、腹痛等症状，多与暴饮暴食、胆道结石等相关。四、全身性疾病波及
甲状腺功能减退患者因甲状腺素分泌不足，机体代谢减慢，胃肠蠕动减弱，可出现腹胀、肚子不舒服，还常伴有乏力、畏寒等表现。五、特殊人群特点
1.儿童：可能因喂养不当，如吃奶时吸入过多空气、添加辅食不恰当等导致腹胀肚子不舒服，需注意合理喂养，避免过度喂养。2.老年人：胃肠功能逐渐退化，且常合并其他基础疾病，如糖尿病等，更容易出现胃肠动力不足，引发腹胀肚子不舒服，应注意定期体检，关注胃肠功能及基础疾病控制。3.孕妇：孕期激素变化及子宫增大压迫肠道，易出现腹胀肚子不舒服，一般产后多可缓解，日常可适当活动促进胃肠蠕动。
