多种胃部及肠道疾病如慢性胃炎、胃溃疡可致胃胀打嗝，胃肠功能紊乱中肠道菌群失调是诱因，饮食生活里进食习惯不当、饮食结构不合理会引发，精神心理因素如长期紧张焦虑等可影响，老年人需清淡易消化少量多餐，儿童要排查饮食不节制等，妊娠期女性受激素等影响要少量多餐等。
一、消化系统疾病相关
多种胃部及肠道疾病可引发胃胀打嗝。例如慢性胃炎，其胃黏膜长期受炎症刺激，会影响胃的正常蠕动与消化功能，导致食物在胃内排空延迟，产生气体积聚引发胃胀，同时炎症刺激可能累及膈肌相关神经，引起打嗝。又如胃溃疡，胃黏膜存在溃疡病灶时，胃酸分泌异常，胃的消化环境被破坏，食物消化不充分易产生胃胀，且溃疡局部刺激可诱发打嗝，临床统计显示约30%-50%的胃溃疡患者会出现胃胀打嗝症状。
二、胃肠功能紊乱因素
肠道菌群失调是常见诱因之一，当肠道内有益菌数量减少、有害菌过度繁殖时，食物在肠道内发酵过程异常，产生过多气体，导致胃胀，同时肠道菌群失衡会干扰胃肠蠕动的正常节律，引发打嗝，这类情况在长期使用抗生素、作息不规律或压力较大人群中较为高发。
三、饮食生活因素
进食习惯不当是重要原因，进食速度过快时，会吞咽大量空气进入胃肠道，空气积聚可引起胃胀，并且空气刺激膈肌会导致打嗝；饮食结构不合理，过多摄入豆类、碳酸饮料、洋葱等易产气食物，这些食物在胃肠内被细菌分解发酵产生大量气体，从而引发胃胀打嗝，一般每人每日摄入豆类超过100g就可能增加胃胀打嗝风险。
四、精神心理因素
长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪状态可通过影响植物神经功能，进而干扰胃肠的运动与消化功能。例如，当人体处于紧张状态时，交感神经兴奋，会抑制胃肠蠕动，导致食物排空延迟出现胃胀，同时神经调节紊乱可引发膈肌不自主收缩导致打嗝，研究发现约20%-30%的精神压力大人群存在胃胀打嗝症状。
特殊人群注意事项
老年人：因胃肠功能衰退，胃胀打嗝时需特别注意清淡、易消化饮食，避免进食油腻、难消化食物，可少量多餐以减轻胃肠负担。
儿童：若出现胃胀打嗝，要排查是否有饮食不节制情况，如过量食用零食等，建议养成良好饮食习惯，尽量避免进食辛辣、生冷刺激性食物，防止加重胃肠负担。
妊娠期女性：受激素变化及子宫压迫胃肠影响，易出现胃胀打嗝，应注意少量多餐，选择易消化食物，避免一次性进食过多，同时保持心情舒畅，减轻精神压力对胃肠功能的影响。
