胃痉挛发作时可通过静卧休息放松身心来缓解，用40-50℃左右的温热毛巾或热水袋腹部热敷能放松肌肉促进血液循环，饮用37℃左右适量温水可温暖胃肠道缓解痉挛，若胃痉挛频繁发作、持续不缓解或伴有剧烈呕吐、呕血、黑便等症状，以及儿童反复胃痉挛伴精神不佳、成年人胃痉挛合并严重胸痛等情况需及时就医，医生会通过问诊、体格检查及辅助检查明确原因并给予治疗建议。
一、休息与放松
1.静卧休息：胃痉挛发作时，应立即停止剧烈运动等活动，找个舒适的地方静卧休息。对于儿童来说，要避免其继续玩耍奔跑等，让身体处于相对安静的状态，减少身体的耗氧量等，有助于缓解胃痉挛带来的不适。成年人也一样，静卧可以使身体的紧张状态得到一定程度的缓解，从而可能减轻胃痉挛的症状。
2.放松身心：通过深呼吸等方式放松身心。比如慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再慢慢地呼气，重复几次。对于不同年龄段的人群，深呼吸的引导方式有所不同。儿童可能需要家长帮助引导，通过轻柔的语言引导其进行深呼吸；成年人可以自己有意识地进行深呼吸调节。放松身心有助于缓解因为紧张等情绪因素可能导致的胃痉挛加重情况。
二、热敷
1.腹部热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在腹部。温度一般控制在40-50℃左右较为适宜。对于儿童，要注意避免烫伤，可在毛巾和腹部之间隔一层衣物。热敷能够使腹部的肌肉得到放松，促进局部的血液循环，缓解胃痉挛引起的疼痛等不适。研究表明，适当的腹部热敷可以降低胃肠道平滑肌的紧张性，从而减轻胃痉挛症状。对于有慢性胃病病史的人群，热敷可能会更有效地缓解发作时的不适。
三、饮用温水
1.适量饮用：饮用适量的温水，水温以37℃左右为宜。对于儿童，要注意控制饮用速度和量，避免一次性饮用过多引起呛咳等情况。温水可以温暖胃肠道，缓解胃肠道痉挛。因为胃肠道在受到寒冷刺激或者其他因素导致痉挛时，温水的刺激可以起到一定的舒缓作用，促进胃肠道功能的恢复，减轻胃痉挛带来的疼痛等症状。对于有胃痉挛病史且经常在寒冷天气发作的人群，可提前准备好温水，在感觉胃部不适时及时饮用。
四、就医评估
1.及时就诊情况：如果胃痉挛频繁发作或者持续不缓解，或者伴有剧烈呕吐、呕血、黑便等症状时，需要及时就医。对于儿童来说，由于其表达能力有限，家长更要密切观察，如果儿童出现反复胃痉挛且精神状态不佳等情况，应立即带其就医。成年人如果胃痉挛同时合并有严重的胸痛等其他不适，也需要及时就医进行评估，以排除其他严重疾病的可能，比如心肌梗死等疾病有时也会表现为类似胃痉挛的症状。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的辅助检查，如胃镜等，来明确胃痉挛的原因，并给予相应的治疗建议。
