肚鸡眼周围冰凉可能因夜间环境温度低致保暖不足、胃肠道功能紊乱影响血液循环、体质虚寒等因素引起，应对可注重腹部保暖、调整生活方式，儿童需特重腹部保暖，老年人有基础病要重视保暖且适度按摩，女性经期产后加强保暖并可饮温热姜枣茶等，若有异常及时就医。
一、可能的影响因素及机制
（一）环境与保暖因素
夜间环境温度较低时，若腹部保暖措施不足，肚脐周围皮肤因缺乏有效隔热，热量易散失。肚脐周围皮肤较薄且脂肪层相对薄弱，更易受外界温度影响，当环境温度低于机体舒适范围时，便会感觉冰凉。例如，睡眠时穿着过于单薄、睡眠环境温度过低（如低于20℃）等情况，均可能导致肚鸡眼周围冰凉。
（二）胃肠道功能相关
夜间胃肠蠕动相对减缓，若本身存在胃肠道功能紊乱，如消化不良、胃肠蠕动失调等，可能影响局部血液循环。以消化不良为例，食物在胃肠内消化吸收不畅，会使胃肠道血流分布改变，进而影响肚脐周围区域的血液循环，导致局部感觉冰凉。有慢性胃肠道疾病病史（如慢性胃炎、肠易激综合征等）的人群，夜间更易出现肚鸡眼周围冰凉的情况。
（三）个体体质差异
体质虚寒者阳气相对不足，夜间机体代谢减缓，体表血液循环相对缓慢，肚脐周围作为体表部位，易出现温度偏低的情况。女性在经期前后或产后，由于激素水平变化及体质相对虚弱，阳气不足表现更为明显，更易感觉肚鸡眼周围冰凉。
二、应对建议
（一）保暖方面
夜间应注重腹部保暖，可适当增加覆盖衣物，选择穿着带有腹部防护设计的睡衣或使用厚质地的被子覆盖腹部。也可使用专门的保暖肚兜，其能有效贴合肚脐周围，减少热量散失。需注意保暖温度适宜，避免因过度保暖导致出汗后着凉。
（二）生活方式调整
保持规律作息，避免夜间进食过多生冷、寒凉食物，以免加重胃肠道负担。可适度进行腹部热敷，选择温度适中（约40℃-50℃）的热毛巾或暖水袋，敷于肚鸡眼周围，每次热敷时间不宜过长（15-20分钟为宜），以促进局部血液循环，改善冰凉感。
（三）特殊人群注意事项
儿童：儿童体温调节中枢尚未完善，夜间需特别注意腹部保暖，盖好被子，避免因腹部着凉引发胃肠不适等问题。家长可通过触摸儿童颈部、背部判断保暖情况，保持适度温暖。
老年人：若老年人伴有血管硬化等影响血液循环的基础疾病，更要重视肚脐周围保暖。可在医生指导下适度进行简单的腹部按摩，促进血液循环，但按摩力度需轻柔。同时，定期关注自身身体状况，若肚鸡眼周围冰凉伴有其他异常（如腹痛、肢体麻木等），应及时就医排查。
女性：经期前后及产后女性体质相对虚弱，更需加强腹部保暖。除做好物理保暖外，可适当饮用温热的姜枣茶等，辅助温阳散寒，但需注意避免饮用过烫的饮品以防烫伤。若肚鸡眼周围冰凉伴有月经异常等情况，建议咨询医生进行综合评估。
