月子病会有多种表现，包括关节疼痛（月子期受风寒或劳累致关节酸痛，遇冷加重，需保暖避寒）、腰背部疼痛（因姿势不当、过度劳累等，要保持正确姿势、适度运动）、怕冷畏寒（气血亏虚阳气不足致易冷，需添衣保暖、饮食调理）、头痛（与激素变化、休息差、精神紧张有关，要保证休息、放松心情，严重需就医）、情绪异常（因身体变化、角色转变等，家人需关心陪伴，严重时求专业心理帮助）。
一、身体疼痛相关表现
（一）关节疼痛
女性在月子期间若受到风寒侵袭或过度劳累等，可能出现关节疼痛。例如，手指关节、手腕关节等部位会有酸痛感，尤其在接触冷水或遇冷时，疼痛可能会加重。这是因为月子期身体较为虚弱，关节周围的组织防御能力下降，风寒湿邪容易入侵，导致关节部位气血运行不畅，从而引发疼痛。对于产后有这类关节疼痛表现的女性，需注意关节保暖，避免接触寒凉刺激。
（二）腰背部疼痛
月子病可能导致腰背部疼痛，产妇会感觉腰部酸软、疼痛，严重时可能影响正常的坐姿、站姿和行走。这与月子期间身体姿势不当、过度劳累以及骨盆恢复不良等因素有关。产后身体激素水平变化会使骨盆韧带松弛，若产后过早从事重体力劳动或长时间保持不良姿势，就容易引发腰背部疼痛。此类女性要注意保持正确的坐姿和站姿，避免久坐久站，可适当进行一些有助于腰部肌肉恢复的轻度运动，但要避免过度劳累。
二、怕冷畏寒表现
月子病常见的还有怕冷畏寒症状。产妇会比常人更易感到寒冷，即使在温暖的环境中也可能有手脚冰凉、身体发冷的情况。这是由于月子期身体气血亏虚，阳气不足，抵御外寒的能力减弱。产后身体需要时间恢复，若恢复不佳，阳气难以迅速充足，就会出现怕冷畏寒的表现。这类女性在日常生活中要注意根据气温及时增添衣物，避免着凉，可通过适当的饮食调理来辅助改善阳气不足的状况，比如多食用一些温补的食物，但需在专业医生或营养师的指导下进行。
三、其他相关表现
（一）头痛
部分产妇在月子期间可能出现头痛症状，表现为头部隐隐作痛或胀痛等。其原因可能与产后激素水平变化、休息不好以及精神紧张等有关。产后体内激素水平波动较大，会影响神经系统，同时月子期照顾新生儿可能导致休息不足，精神长期处于紧张状态，这些因素都可能引发头痛。出现头痛的产妇要注意保证充足的休息，尽量放松心情，可通过适当的头部按摩来缓解症状，但如果头痛持续不缓解或加重，需及时就医评估。
（二）情绪异常
月子病还可能导致产妇情绪异常，如容易出现焦虑、抑郁等情绪。这与产后身体变化、角色转变以及生活压力等多方面因素相关。产后身体的不适、照顾新生儿的劳累以及对自身身体恢复的担忧等，都可能影响产妇的心理状态。家人要给予产妇更多的关心和陪伴，帮助其缓解心理压力，若情绪异常较为严重，建议寻求专业心理医生的帮助。
