月子病常见症状包括关节疼痛、畏寒怕冷、身体乏力、头痛等，高龄产妇产后发生月子病风险高需注重保暖和营养摄入，有产后贫血病史的产妇要补血养血、注意休息以减轻月子病症状。
一、月子病常见症状
（一）关节疼痛
1.表现：产妇会感觉全身关节，如手指关节、膝关节、肩关节等部位出现疼痛，疼痛程度可轻可重，有的呈酸痛、有的是刺痛感。在产后受凉、劳累等情况下疼痛往往会加重。从医学角度来看，可能与产后身体虚弱，关节周围的韧带、肌肉等组织处于相对松弛状态，若受到风寒侵袭或过度劳损，导致关节及其周围组织出现炎症反应有关。对于不同年龄段的产妇，年轻产妇可能因产后过早从事体力劳动等原因更容易出现关节疼痛；而年龄稍大的产妇本身关节软骨等组织有一定退变基础，产后恢复不佳时更易受影响。
（二）畏寒怕冷
1.表现：产妇总是感觉怕冷，即使在温暖的环境中也会有畏寒的感觉，穿再多衣服也难以缓解。这是因为产后身体气血亏虚，阳气不足，体表的温煦功能减弱。从中医角度讲，产后气血耗伤，卫阳不固，风寒之邪易乘虚而入，导致阳气更虚，出现畏寒怕冷症状。不同生活方式的产妇，比如产后长期待在空调房间、频繁接触冷水等，会加重阳气受损程度，使畏寒怕冷症状更明显；有产后贫血等病史的产妇，本身气血不足，产后畏寒怕冷情况可能更为突出。
（三）身体乏力
1.表现：产妇感觉全身疲倦、乏力，即使休息后也难以恢复精力。这与产后身体虚弱，气血不足，脏腑功能尚未完全恢复有关。产后需要恢复身体各器官功能，若气血生成不足，无法满足身体正常活动的需求，就会出现乏力症状。对于性别因素，女性产后本身生理上经历了妊娠和分娩的消耗，相对男性产后更易出现乏力情况；不同年龄的产妇，年轻产妇可能身体恢复能力相对较强，但如果产后护理不当等也会出现明显乏力；生活方式上，产后过度操劳、睡眠不足等会加重乏力感。
（四）头痛
1.表现：产妇会出现头部疼痛，疼痛性质多样，可为隐痛、胀痛等。可能是由于产后失血过多，气血不足，脑部失于濡养；或者产后起居不慎，感受风寒之邪，导致经络阻滞而引起头痛。从年龄角度，年龄较小的产妇身体各项机能恢复相对较慢，产后更容易因气血不足等原因引发头痛；有既往头痛病史的产妇，产后身体状态改变可能诱发头痛复发。
二、特殊人群相关情况提示
（一）高龄产妇
1.注意事项：高龄产妇产后发生月子病的风险相对较高，因为其身体机能、恢复能力较年轻产妇差。要特别注重产后的保暖，避免受凉，因为高龄产妇关节软骨等组织退变相对更明显，受凉后关节疼痛等月子病症状可能更严重。同时，要保证充足的营养摄入，以促进身体恢复，因为高龄产妇身体对营养的需求和恢复能力都需要更多关注，充足营养有助于气血的生成，减少畏寒怕冷、乏力等月子病症状的发生。
（二）有产后贫血病史的产妇
1.注意事项：这类产妇本身气血不足，产后更易出现月子病相关症状。在产后恢复期间，要格外注意补血养血，通过合理的饮食，多摄入富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，以改善气血不足的状况，从而减轻关节疼痛、畏寒怕冷、乏力等月子病症状。同时，要注意休息，避免过度劳累，因为劳累会进一步耗伤气血，加重月子病表现。
