梦游的发生与睡眠周期、遗传、发育、睡眠环境、生活方式及疾病等因素有关。儿童深睡眠长、神经系统未熟致高发，家族史增风险，青少年及成人因特殊情况偶发，睡眠环境改变、作息不规律、精神压力大易诱发，睡眠呼吸暂停综合征、癫痫等疾病可增加梦游风险。
一、睡眠周期因素
睡眠分为非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）两个主要周期。梦游通常发生在NREM睡眠的深睡眠阶段。在深睡眠时，大脑的部分区域仍处于活跃状态，而其他区域的抑制作用减弱，这可能导致个体出现起身活动等梦游行为。儿童的睡眠周期与成人不同，儿童的深睡眠阶段相对较长，所以儿童发生梦游的概率相对较高。例如，有研究发现，儿童在睡眠过程中，深睡眠占比相对较大，使得梦游在儿童群体中更为常见。
二、遗传因素
遗传在梦游的发生中起到一定作用。如果家族中有梦游的病史，那么个体发生梦游的风险可能会增加。研究表明，梦游具有一定的遗传倾向性，基因可能影响神经系统的发育和功能，从而使得某些人更容易在睡眠中出现梦游现象。例如，通过对多个家族的追踪研究发现，家族中有梦游患者的个体，其梦游的发生率明显高于家族中无梦游患者的个体。
三、发育因素
（一）儿童时期
儿童在生长发育过程中，神经系统尚未完全成熟。大脑对肌肉的控制能力在儿童阶段还不够完善，在深睡眠时，这种不完善的控制可能导致儿童出现梦游。随着儿童年龄的增长，神经系统逐渐发育成熟，梦游的发生率会逐渐降低。一般来说，儿童期是梦游的高发阶段，多数儿童在11-12岁后梦游的情况会逐渐减少。
（二）青少年及成人时期
青少年及成人时期，神经系统已基本发育成熟，但仍可能因一些特殊情况导致梦游发生，不过相对儿童时期概率较低。例如，青少年可能因学习压力大、作息不规律等因素，偶尔出现梦游情况，而成人如果存在严重的睡眠障碍、头部外伤等情况，也可能引发梦游，但这种情况相对较少见。
四、睡眠环境与生活方式因素
（一）睡眠环境
睡眠环境的突然改变可能会诱发梦游。例如，睡眠环境过于嘈杂、光线过亮等，都可能干扰睡眠，使得大脑在睡眠中出现异常活动，进而导致梦游。另外，睡眠环境的陌生感也可能对梦游有一定影响，比如在旅行时，处于陌生的睡眠环境中，个体可能更容易出现梦游现象。
（二）生活方式
1.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等作息不规律的情况，会打乱正常的睡眠周期，影响深睡眠和浅睡眠的比例，增加梦游的发生风险。例如，经常熬夜的人，其睡眠周期被破坏，深睡眠阶段可能受到影响，从而容易出现梦游。
2.精神压力：长期处于高精神压力状态下，会影响神经系统的功能，进而影响睡眠质量。当精神压力过大时，大脑在睡眠中可能无法完全放松，容易出现梦游等睡眠异常行为。比如，面临重要考试的学生，由于精神压力大，可能会在睡眠中出现梦游情况。
五、疾病因素
某些疾病也可能与梦游有关。例如，睡眠呼吸暂停综合征患者，由于睡眠中呼吸不畅，会频繁地从深睡眠中觉醒再进入睡眠，这种睡眠的频繁中断可能影响睡眠周期的正常进行，从而增加梦游的发生风险。另外，癫痫等神经系统疾病也可能导致梦游现象，因为神经系统疾病会影响大脑的正常功能，干扰睡眠中的神经活动，进而引发梦游。
