强迫症患者需要注意规范治疗、改变思维方式、建立良好的生活习惯等。
1.规范治疗
患者需要遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等药物来治疗。患者还可接受心理治疗,如认知行为疗法、暴露反应预防等,学会应对强迫思维和行为的方法,提高自我控制能力。
2.改变思维方式
强迫症患者常常有一些不合理的思维方式,如过度担心、完美主义等。患者需要学会识别这些不合理的思维方式,并尝试用更理性、更积极的思维方式取代它们。
3.建立良好的生活习惯
保持良好的生活习惯对强迫症的治疗也很重要。患者应尽量规律作息,保证充足的睡眠;合理饮食,避免摄入过多的咖啡因和糖分;适量运动,如散步、瑜伽等。