强迫症在心理上的治疗方法包括认知行为疗法、正念疗法、人际关系疗法等。
1.认知行为疗法
患者反复面对引发强迫思维的情境,同时克制强迫行为,打破强迫思维-强迫行为的恶性循环;认知重构帮助患者识别和纠正不合理信念,如过度责任感、灾难化思维,减轻焦虑情绪。
2.正念疗法
通过正念冥想训练,引导患者觉察当下的强迫思维和冲动,以接纳、不评判的态度面对,不被思维和情绪左右,从而减少强迫症状对生活的干扰,增强心理韧性。
3.人际关系疗法
聚焦患者人际关系中的问题,改善沟通模式和社交技能,减少因人际关系压力诱发的强迫症状,帮助患者建立良好的社会支持系统,提升心理健康水平。