分辨一个人肾阳虚还是肾阴虚的方法为寒热表现、精神与睡眠、二便及生殖功能。
1.寒热表现
肾阳虚以“寒”象为主,患者常畏寒怕冷,四肢尤其是手脚冰凉,即使在温暖环境也难以缓解,还可能伴有腰膝冷痛,喜温喜按。肾阴虚则呈现“热”象,多表现为五心烦热,即手心、脚心及心胸部位自觉发热,还常有潮热盗汗,夜间睡眠时出汗,醒后汗止。
2.精神与睡眠
肾阳虚者精神萎靡,面色白或黧黑,神情疲惫,容易嗜睡但睡眠质量不佳。肾阴虚患者则精神亢奋,容易烦躁不安,失眠多梦,睡眠浅且易惊醒。
3.二便及生殖功能
肾阳虚会导致小便清长、夜尿频多,大便溏稀甚至完谷不化;男性可能出现阳痿早泄,女性则宫寒不孕、月经推迟且经血色暗有块。肾阴虚会使小便短赤、大便干结;男性易遗精早泄,女性常见月经量少、闭经或崩漏。