抑郁症和焦虑症可以通过核心情绪体验、躯体症状表现、行为与认知模式等来区分。
1.核心情绪体验
抑郁症的核心是情绪低落与绝望,患者常感到持续的悲伤、兴趣丧失,对未来充满无力感。焦虑症则以过度担忧与恐惧为核心,表现为对未发生的事情持续紧张、坐立不安。
2.躯体症状表现
抑郁症的躯体症状多为抑制性,如持续乏力、食欲减退、体重下降、早醒后难以入睡,且症状与情绪低落同步加重。焦虑症的躯体症状更偏向兴奋性,如心悸、胸闷、出汗、手抖、尿频,常伴随濒死感或失控感,症状多在紧张时突发,发作后可部分缓解。
3.行为与认知模式
抑郁症患者行为被动退缩,回避社交,对事物缺乏动力,认知上倾向自我否定。焦虑症患者行为上可能出现反复检查,认知上充满灾难化联想,虽有痛苦但仍有行动意愿,只是被过度担忧束缚。