当家人患上抑郁症,家属的陪伴与支持至关重要,可以通过给予情感支持、督促规律生活、营造良好环境等方法助力患者康复。
1.给予情感支持
耐心倾听患者的内心感受,不评判、不指责,让患者感受到被理解和接纳。多表达关心和鼓励,如“我一直都在”“我相信你会好起来的”,增强患者战胜疾病的信心。
2.督促规律生活
帮助患者建立规律的作息时间,保证充足的睡眠。鼓励患者适当运动,如散步、瑜伽等,运动能促进大脑分泌内啡肽,改善情绪。同时,监督患者按时服药,确保治疗的连续性。
3.营造良好环境
为患者创造一个温馨、和谐、轻松的家庭氛围,避免在患者面前争吵或表现出焦虑、抑郁等负面情绪。减少外界刺激,让患者能在舒适的环境中安心养病。
如果患者的病情出现加重迹象,家属要立即联系专业医生,及时送患者到医院进行救治,切不可延误时机。