临床上不存在按哪个部位可以消除胃胀这一说法,但通过按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴、内关穴等部位可辅助缓解胃胀。
1.中脘穴
中脘穴位于上腹部,肚脐与胸骨下端连线的中点。用掌根或指腹顺时针方向轻柔按摩5-10分钟,可促进胃蠕动,增强消化功能,缓解胃胀、嗳气等症状。
2.天枢穴
天枢穴位于腹部,肚脐旁开2寸。双手拇指同时按压双侧天枢穴,力度由轻到重,持续按压3-5分钟,能调节肠道气机,改善腹胀、便秘或腹泻。
3.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧,犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。用拇指指腹按揉足三里穴,每次5-10分钟,可健脾和胃、疏通经络,增强胃肠动力,缓解胃胀及消化不良。
4.内关穴
内关穴位于前臂内侧,腕横纹上2寸,两筋之间。用拇指按压内关穴,配合深呼吸,持续按压3-5分钟,能调节胃肠神经功能,缓解恶心、呕吐及胃胀。